увидела, решила в дневничок себе скопировать, а вдруг пригодится...вот они Творожный:500г нежирного творога в день разделить на 5-6 частей+0,5 литра кефира; Яблочный:1,5 кг яблок разделить на 5-6 приемов,есть сырыми или запеченными; Белковый:500г постного мяса(говядина)/нежирной рыбы/куриных грудок без кожи.Отварить без соли(или немного посолить),разделить на 5-6 порций+ 1 литр кефира; Гречневый:стакан гречки отварить без соли,есть в течение дня +1,5 литра молока или кефира; Овощной:1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5-6 приемов.Тыква или кабачки нормализуют перистальтику кишечника,обладают слабым мочегонным действием,тем самым выводят из организма лишнюю воду. Огуречный:1,5 кг огурцов на 5-6 приемов в течение дня.
А кто ещё какие диеты одного дня знает-пишите!
Консультируюсь у одного врача знакомого и спросила про вес, говорю вот уже где-то 7 кг набрала, а мне ответ, если больше 15 будет тогда надо начинать беспокоиться, а так не бери в голову ерунду всякую! Главное вес набирать постепенно!