Не могу сама найти выход!!!(((((

Да, когда все время плаваешь в слезах и таком настроении, то просто еще больше в него погружаешься.

Я думаю, тебе просто не хватает положительных эмоций. Мужу бы это заметить, сделать тебе сюрприз какой-нибудь - просто чтобы неожиданно было и мило, порадовать тебя!

Если есть фин. возможность - надо обяз-но в отпуск поехать куда-нибудь в теплую страну, развееться.

А то, что муж замечательный - это надо ценить. Я не к тому, что ты не ценишь. Раз так говоришь о нем - значит, ценишь. Но в те моменты, когда ты так плаксива, подумай о том, как тебе повезло, что у тебя есть близкий человек, и такой замечательный! Далеко не всем так везет! Сколько одиноких женщин, или тех, что несчастливы с мужчинами своими!

Подумай обо всем, что у тебя есть хорошего - если родители дай Бог живы и здоровы, может, у тебя есть и братья-сестры-бабушки-дедушки. Близкие тебе люди! Что ты сама здорова и молода. Это, конечно, все может показаться тривиально и скучно, но это только пока у тебя это есть. Когда человек что-то из этого теряет, то сразу понимает, как важно, когда это есть. И что ЭТО и есть самое главное! А все остальное - преходящее. У всех есть периоды серых будней, и наоборот! У большинства - это вообще одни серые будни! Но так как ты молода, у тебя будут дети, вся жизнь впереди - много еще разных впечатлений, путешествий! Думай об этом! Мысли позитивно. Старайся занимать себя делами, тогда и времени не будет на такие мысли. Надо самой себя, как Мюнгхаузен, за косичку из депрессии вытаскивать. Я просто знаю примеры, когда у человека куда больше причин для непрерывной депрессии, чем у тебя, и этот человек не позволяет себе этого, просто потому что если позволять - то как жить дальше? Так, как ты сейчас живешь? Это не дело. Поэтому главное - это НАСТРОЙ. Все в твоих руках.

Я сама ленивая до жути... Вот сегодня опять пропустила тренировку. Но когда припекло по-серьёзному, когда лучший друг сказал, что я толстая и вообще похожа на деревенскую бабу, вот тут я взялась за себя!!!

Ну ждать что все само собой исправися - это не правильно и хорошо , что ты это понимаешь :) Тебе надо просто сделать переоценку своих ценностей. Расставить приорететы.. Менять все и сразу не получится. Ты решила, что надо худеть -  начни с этого :) А потом и все остальное разгребешь. Лишние килограммы у тебя.. 68 при росте 175? :)) Сижу и ухмыляюсь :)) А как тебе 85 при росте 165? Тут много таких и я в том числе. Ну вот решили браться за себя -  работаем, стараемся. Добиваемся успехов. Почитай - тут масса положительных примеров, много девочек, которые смогли и у кого получилось изменить свою жизнь. И пусть их пример будет у тебя перед глазами как маяк, как цель. Все обязательно получится! А у тебы самая настоящая меланхолия, надо бороться. Что ты любишь? Есть у тебя то что ты любишь? Сходи в салон красоты, не охота, некода.. все мы такие. Надо дать себе пинка и насильно выгнать себя из дома. Поменяй себя. Посмотри на себя с другой стороны. Это не так сложно как кажется. Сидеть и жалеть себя - это просто, но совершенно не эффективно, Ты же сильная! Ты уверенная! Ты просто никак не хочешь поверить, что ты такая :) Выше носик! Весна на улице! Не это ли повод что то менять? Поставь четкие цели. Запиши на бумаге то что ты хочешь поменять. Диета? Замечательно! Вот прям с понедельника и начинай. Отметь в календаре этот день, что бы не отмазаться и не забыть. Формирование четких целей и мотивации  - это очень важно.