Смотрите на черную точку в течение 30 секунд не отвлекаясь. Затем переведите взгляд на белое поле справа (или просто посмотрите на потолок). Ваш глаз как фотоаппарат, негативное изображение становится позитивным.
Я посмотрела на потолок, он прям проплыл у меня.
А вот другой
смотреть надо в цетр сек 30-40, потом на потолок