Инсайты

Сегодня поняла, откуда брать свободное время на выполнение целей - в моем случае, это уменьшение количества времени в интернете. Вчера у меня целый день не работал интернет и мужа не было рядом,чтобы настроить - в итоге больше времени на ребенка и дом. Сегодня приезжала мама и тоже не было времени залезть в интернет и многое успела, и настроение от этого хорошее. Всегда говорю себе, что "гляну одним глазком на 5 минут", в итоге 5 минут превращаются в час.И портится настроение из-за того, что не успела что-то сделать.

В целом день прошел в позитиве. Мама оценила мое купленное вчера платье и утвердила мои сомнения, что его нужно вернуть обратно. Я немного расстроена, что нужно тратить на это время. А вечером муж наоборот одобрил и похвалил мой выбор. Решила, что если возникнут трудности с возвратом, то оставлю платье.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Сегодня разбиралась в бумагах и документах. Они всегда накапливаются на рабочем столе в накопителях целой кучей, и многое со временем уже устаревает. Все рассортировала по папочкам. В итоге из одного вертикального накопителя этих бумаг у меня получился один. Свободный накопитель поставила сыну на его столик и сложила туда раскраски и альбомы для рисования.

Еще разобралась в ящике со специями - рассыпала по баночкам, выкинула ненужное.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

2. Сегодня я встала...09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)каша, булочка с маслом, чай, суп картофельный, макароны, лечо, картошка с мясом

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсы и свитер, домашняя пижамка

5. Что я сегодня сделала для себя?

Утром дневной крем, крем для рук, зарядка, быстрая ходьба, парикмахерская,маска для лица, ночной крем.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю маму за то, что посидела с сыном, пока я ходила в парикмахерскую.

Спасибо сыну за то, что всегда веселый и радостный.

Спасибо мужу за то, что вынес мусор.

Спасибо маме за вкусные гостинцы и подарки.

Спасибо природе за эту прекрасную погоду.

Спасибо сыну и маме за интересную прогулку.

Спасибо мужу за то, что одобрил мое платье.

Благодарю мужа за заботу и хорошее настроение.

Благодарю моего парикмахера за то, что красиво подстригла меня.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Пока к этой цели я не приблизилась, даже не взвешиваюсь. Надо, наверное, более детальный план составить и еженедельно вес замерять. Подумаю над этим.

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Бассейн находится в 30 минутах езды на транспорте, пока не доехала.

3. Каждый день заниматься с ребенком

Занимались сегодня мало, т.к. приехала моя мама и право на игры было отдано ей)) Вечером разукрашивали объемные барельефы, играли в конструктор.

4. Покраситься и подстричься

Ура! Ура! Эта цель достигнута, я наконец-то сходила в парикмахерскую! Подстригла свои длинные волосы, они стали теперь средней длинны и покрасилась в шоколадный цвет. Цель достигнута, можно заменить ее другой. (Только пока не поняла, как это сделать)

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Сегодня опять гуляли на площадке.

Инсайты

День прошёл в целом ровно, как по маслу, мне было комфортно и хорошо. Единственное, есть тревога - купила платье, заказала в интернет-магазине, при курьере померила, вроде понравилось, а потом засомневалась, точно ли хорошона мне сидит и с чем его одеть."Разбираем завалы в своей жизни!"Сегодня разобралась в игрушках и книжках - часть убрала, часть отложила, чтобы отдать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

Муж вчера поздно вернулся с работы, ждала его, чтобы накормить и пообщатьс

2. Сегодня я встала...09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Бутерброды с сыром, чай травяной, суп карустный, булочка, картошка с мясом, киви, апельсин

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Домашняя пижамка, джинсы, свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?

Маска для лица, крем для рук, пила много воды, выпила все прописанные врачом таблетки, утром с сыном делали зарядку

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю сына, за то, что хорошо кушал и хорошо себя вел.

Благодарю курьеров за то, что привезли мои заказы.

Благодарю мужа за то, что старается для нас.

Благодарю сына за приятную прогулку и зарядку.

Благодарю соседку за приятную компанию на прогулке.

Благодарю маму за то, что предложила завтра приехать.

Благодарю братика за отзывчивость.

Благодарю себя за ровное настроение, несмотря на недосып.

Благодарю себя за маску для лица.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Эх, где моя сила воли... Зарядку легкую с сыном делала, а потом булок наелась

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Пока нет времени

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня много занимались - утром весёлая зарядка, на прогулке бегали за голубями и кормили их, копали для них норки в снегу.Вечером делали картины из пластилина, занимались по ШСГ, повторили понятия один-много, потом бусы,матрёшки и другие игры.

4. Покраситься и подстричься

Сегодня позвонила мама и предложила приехать посидеть с внуком, пока я пойду в парикмахерскую. Вот что значит, мысли материальных, самой мне неудобно было просить об этом. Записалась на завтра в 15.00.

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Пока до горки не дошли, поздно вышли гулять

Мои ожидания от Марафона

Почему я выбрала для себя такие цели?

- Это время качественного скачка в развитии ребенка в одной или нескольких, связанных друг с другом областях.

Ценность периодов в том, что это время наилучшего восприятия новой информации и получения новых навыков.

Что может взрослый?

- знать эти периоды и подготовить соответствующую окружающую среду.

1. Развитие речи (0-6 лет)

От 0 до 1,5 важен мамин голос

1,5 - 2,5 года - грамотная речь вокруг

2,5 - 3 года - ребенок разговаривает сам с собой (подслушиваем и узнаем о внутреннем мире и мыслях)

3,5 - 4 года - интересны буквы

4 - 4,5 года - интересно буквы писать

5 лет - потребность читать

2. Восприятие порядка

Пик периода - 2 - 2,5 года

- порядок в окружающих предметах

- порядок во временных событиях (режим дня и т.д.)

- отношения со возрослыми

Именно в это время мама может приучить убирать свои игрушки, следовать режиму.

3. Сенсорное развитие (0 - 5,5 лет)

Активная помощь малышу все трогать, пробовать на вкус, слушать музыку.

4. Восприятие маленьких предметов (1,5 - 2,5 года)

5. Развитие движений и действий (1 - 4 года)

6. Развитие социальных навыков (2,5 - 6 лет)

В это время ребенку необходимо научиться культурным формам обращения. Быстро усваивает нормы общения. Время изучать этикет и законы вежливого поведения.

Этот вопрос отдин из часто встречающихся у мам, воспитывающих деток. Для того, чтобы разложить все по полочкам и стать счастливее, ответим для себя на следующие вопросы:

1) В каких сферах жизни все время кажется, что не успеваете?

В моем случае - не остается времени на себя, свои хобби и домашние дела)

2) До какой сферы руки вообще не доходят?

До себя любимой добираюсь очень-очень редко. Стыдно признаться, я уже полгода не могу в парикмахерскую сходить...

3) Успевание в каких трех сферах сделало бы вас счастливее?

Забота о себе, развитие ребенка, взаимоотношения с мужем

4) Как вы определите, что стали счастливее?

Перестану ворчать и раздражаться, буду с улыбкой и легкостью делать даже нелюбимую домашнюю работу

5) Какие дела в течение дня забирают у вас больше всего времени?

Прогулки с ребенком (включая одевание/раздевание), разговоры по телефону, интернет.

6) Ради чего хотите успевать больше?

Ради общего семейного счастья, чтобы уделять время как себе, так и мужу и ребенку.

Кстати, пока отвечала на вопросы, сам собой напросился вывод, что не успеваю я не в тех сферах, что делают меня счастливее. В то же время, если уделять больше времени "сферам счастья", то и нелюбимые сферы окрашиваются в более благоприятные тона.

Когда мой сын засыпает, он сразу становится похожим на маленького младенца, каким он был сразу после рождения. Я готова часами на него смотреть, когда он спит... такой славный и милый.. как будто время возвращается на 2,5 года назад... А ваши детки тоже спящие похожи на младенцев?

Не спокойно у меня на душе. Дело в том,  что моего сына приняли в ясельную группу детского сада. Наверное, радоваться должна, ведь сад у нас один и попасть туда очень сложно. Считаю, что к саду мой сынок не готов: сам есть ленится, помогает себе рукой, весь ччумазый во время еды; на горшок просится через раз, сверстники ему пока не интересны. Я с ним сама много занимаюсь, готовлю тематические недельки, ходим на равивашки. Воспитатель вряд ли столько ему даст, сколько даю я. Вот и не знаю, что делать:не водить- место потеряем, а водить не вижу смысла.