Инсайты

День прошёл интересно благодаря тренингу о родовых сценариях, много нового для себя открыла. Также много успела сделать - к врачу сходила, подарки себе и подруге купила. Ещё наконец-то купила ткань синтепон, буду шить развивающую игрушку, давно собиралась. Вечером не могла натискаться с сыном, очень по нему скучаю, когда он в садике.

"Три упражнения по работе с родом"

С большим интересом послушала тренинг.

По упражнению "Генеалогическое древо" выявились проблемы:

1) женщины в роду были сильными, сами принимали решения. Прабабушки потеряли мужей на войне, соответственно сами содержали семью, бабушки - лидеры, подчинили себе мужей. Дедушка по папиной линии любил выпить, по маминой во всем слушает бабушку.

2) Семья прабабушки была раскулачена, соответственно родовой сценарий экономии денег, боязнь больших сумм, прослеживается дальше.

3) Неожиданно для себя выявилась проблема сексуальных отношений с мужем - моя прабабушка по маминой линии, после того как осталась одна, стала водить к себе мужчин, все это наблюдала моя бабушка и внушила маме, что секс это противно, у мамы с папой были проблемы в этом. А дальше передалось мне, хотя у нас с мамой это закрытая тема. У себя я раньше не замечала проблем ( папа любвеобильный) , но после рождения сына, секса мне хочется все меньше. Списывала это на то, что потеряла былые формы и стесняюсь. Но, кажется, здесь ещё родовое влияние.

По проективной методике самый главный человек у меня муж и новая жена папы (видимо, много о ней думаю и не могу принять). В центре кружок моей мамы и свекрови - я повторяю сценарий своей мамы, а муж часто просит меня делать то, что советует или раньше делала его мама, что мне не всегда нравится. Ещё в моей семье появились неродные мне люди, но я их считаю семьёй подруга со своим мужем и семьёй - значит в моей семье есть свободное пространство, нерожденный ребёнок ( мама делала аборт).

По распределению энергий в моей семье главенствуют сын и муж, я маленькая.

Также отметила, что мне всегда трудно сделать выбор, я очень долго терзаю себя как поступить, а выбрав, жалею, что сделала так, а не иначе. Оказывается, это связано с разводом родителей, хотя я его пережила в 20 лет, но это был большой шок для меня. Тем более, что мама настаивала меня с братом против отца. Да и в течение всей жизни до этого часто слышала нелестные о нем отзывы от мамы и бабушки.

Копилка ресурсов:

1) В роду есть долгожители

2) Бабушка с дедушкой отметили золотую свадьбу.

3) Многодетность (у дедушки по маминой линии есть ещё 4 брата и у бабушки по папиной 4 сестёр и братьев)

Что касается меня, в этой жизни я хочу дружную и крепкую семью, где царит любовь и понимание, где все счастливы. Хочу самореализоваться, помогать людям, оставить "след". Своим детям хочу передать умение любить, быть счастливыми, стремление идти к своей мечте и достигать их. В них хочу продолжить сценарий счастливой семейной жизни, уважения к мужу/жене, жизни в достатке, семьи, где много детей, где все заботятся друг о друге, где стремятся к самореализации и думают о своём здоровье. Мои дети - человечные, счастливые, любящие и любимые, нашедшие своё призвание в жизни.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....23:30

2. Сегодня я встала...07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Салат овощной, картошка фри, апельсиновый сок, каша, салат из свеклы, кусочек шоколадки, пироженки, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсы, водолазка, сарафан

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сходила на приём к гастроэнтерологу, закупилась косметикой и масками для лица и волос, выбрала подарок для подруги, была некоторое время одна.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за этот прекрасный день.

Врача за профессионализм.

Мужа за заботу, за то, что позвонил, интересовался как дела, приехал пораньше с работы

Ирину Павловну и Надежду Александровну за заботу о сыне.

Сына за весёлые игры и обнимашки.

Маму за беспокойство.

Олю за интересную беседу.

Благодарю Бога за здоровье меня и моих близких.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Сегодня мало ела, много двигалась

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Нет

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня лепили после садика и читали

4. Кушать больше фруктов и овощей

Только овощи

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Не катались

Инсайты

Сегодня отвезла сына в детский сад, после 2-х месячного перерыва. Он, конечно, отвык. До садика доехал спокойно, а в группу заходить не заходил, сильно заплакал, до трясущихся ручек. В итоге забрала его нянечка, а я сама чуть не рыдаю, очень тяжело уходить от плачущего своего ребенка.Чтобы меньше переживать и скучать по сыну, затеяла генеральную уборку и стирку. Много чего переделала, очень довольна собой. С сыном вместе удается только убираться по верхам, более тщательно не получается.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

С поклонами не получилось усуществить. Медитацию прослушала еще раз, уже не так шокировало, ощущения не столь острые, т.к. знала что будет, но все равно расплакалась и наполнилась любовью к родителям.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....01:00

2. Сегодня я встала...07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)яблочный пирог, чай, киви, груша, мандарин, компот, курица, рис с овощами, помидоры

4. Что я сегодня носила в течение дня?сарафан, джинсы, свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?дневной крем, крем для рук

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю мужа за взаимопонимание

Благодарю маму за беспокойство

Благодарю Надежду Александровну и Ингу Михайловну за заботу о моем сыне

Благодарю Юлю за интересную беседу

Благодарю себя за то, что поборола лень и сделала много домашних дел

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Сегодня мало ела и много двигалась

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Нет

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня ходили в садик, вечером почитали, порисовали, поиграли по песенки

4. Кушать больше фруктов и овощей

Сегодня ела больше, чем обычно

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Похоже, надо менять цель, снег тает безвозвратно

Инсайты

Сегодня был день лени. С огромными усилиями заставляла себя что-то делать. Но, все-таки убралась, приготовила ужин, постирала много белья, почистила сантехнику,и в инете пофлудила, и с сыном поиграла. Настроение - спокойное, даже апатичное. Муж пришел, когда я укладывала сына и почти сразу пошел спать, успели только поздороваться. Когда все улеглись, дописала письмо маме и сделала медитацию. С чувством очищения и умиротворения пойду спать.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

С поклонами сегодня не получилось осуществить - дописала письмо маме. Медитация произвела шок, очень трудно описать свои чувства. Прорыдала почти целиком,представляя себя маленкой девочкой, в конце пришло чувство успокоения. Но небольшой мандраж в теле до сих пор сохраняется. Почувствовала, как выросли крылья за спиной - одно из них мама, а другое папа.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

2. Сегодня я встала...10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)бутерброды с сыром, чай, суп, яблочный пирог, курица, рис с овощами

4. Что я сегодня носила в течение дня?сарафан

5. Что я сегодня сделала для себя?выспалась

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за здоровье меня и моей семьи

Благодарю сына за то, что не капризничал

Благодарю себя за то, что не раздражалась по пустякам

Благодарю мужа за то, что вынес мусор

Благодарю маму за беспокойство

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

К цели не двигаюсь

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Пока некогда

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня не занимались, просто играли. В игре попробовала впервые дать задания "Повтори последовательность" - выкладывала фигурки в определенной последовательности и просила сделать себе такую же. На удивление, справился сам, без подсказок, но делал без удовольствия.

4. Кушать больше фруктов и овощей

Съели сегодня с Илюшкой гранат, яблоки, бананы

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Не гуляли

Инсайты

Сегодня был очень насыщенный день. Мы с мужем ходили на юбилей моего дяди со стороны отца, с которым в связи со сложными отношениями после развода родителей не общалась долгое время. Повидала многих других роственников со стороны папы, которых последний раз видела только в детстве. Было интересно понаблюдать за семейными парами, как счастливыми, так и не очень (а это заметно со стороны).

Перед празником мы заехали в картинную галерею, чтобы выбрать подарок (решили подарить картину), пока обошли все и рассмотрели, получили заряд эстетического удовольствия.

"Пишем письма родителям"

Получилось так, что вчера я написала письмо папе, а сегодня с ним увиделась на юбилее дяди. Видимся мы с ним редко, до этого в сентябре на его свадьбе была. Вчерашнее "очищение" мне помогло смотреть на папу более дружественным взглядом, а не через призму обид, как это было раньше. Конечно, какого-то теплого разговора или общения у нас не получилось (не знаю, получится ли вообще), но по крайней мере общение с ним больше не задевает моих детских переживаний. Сегодня по идее должна написать письмо маме. Но после празднования и долгой дороги очень устала и нет сил на подобное испытание. Обязательно сделаю это завтра, на маму обид крупных нет, поэтому будет полегче.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

2. Сегодня я встала...07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)утром каша, в обед- бургер кинг (да, бывает иногда),а вечером - всего до всего... были на дне рождения

4. Что я сегодня носила в течение дня?

сарафан, платье,кофточка, туфли

5. Что я сегодня сделала для себя?

Утром душ, скраб для тела, для лица, маска для лица, крем для лица и рук. Еще отдохнула от обязанностей мамы, пообщалась с мужем наедине. Получила эстетическое удовольствие в картинной галерее.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня:9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю маму за то, что посидела с Илюшей пока мы были на юбилее.

Благодарю мужа за комплименты и внимание

Благодарю всех родных и близких за радушный прием.

Благодарю Бога за то, что у нас все хорошо.

Благодарю Бога за наше здоровье и здоровье всех близких и родных.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Нет прогресса

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Пока нет

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня не занимались

4. Кушать больше фруктов и овощей

По мере возможности старалась

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Не гуляли

Инсайты

В этой жизни не важно сколько у тебя машин и квартир, а важно какие люди тебя окружают, что ты сделал для них, насколько хорошо ты тех знаешь.

Родители, будьте внимательны к своим детям, проживайте вместе с ними их жизнь, чтобы детские воспоминания не доставляли им переживаний, а только радость.

"Пишем письма родителям"

Инсайты

Сегодня с сыном ездили в поликлинику, наконец то выписались и пойдём во вторник в садик. Пока ехали на маршрутке, сын задавал огромное количество вопросов обо всем, что видел вокруг, я терпеливо отвечала на них, что-то попутно рассказывая. Это общение настолько погрузило меня в его детский мир, и поразил этот живой интерес к любой мелочи вокруг. Этот мир огромный, необыкновенный и безумно интересный! Достаточно всего лишь посмотреть на него детскими глазами.

Вторая половина дня прошла в приготовлении вкусного ужина для мужа. В итоге стала на него обижаться, но настроение при этом спокойное, даже высказывать и говорить ему ничего не хочу, он устаёт за работой. Надеюсь, что это его необходимость побыть в пещере.

Инсайты

Сегодня поняла, откуда брать свободное время на выполнение целей - в моем случае, это уменьшение количества времени в интернете. Вчера у меня целый день не работал интернет и мужа не было рядом,чтобы настроить - в итоге больше времени на ребенка и дом. Сегодня приезжала мама и тоже не было времени залезть в интернет и многое успела, и настроение от этого хорошее. Всегда говорю себе, что "гляну одним глазком на 5 минут", в итоге 5 минут превращаются в час.И портится настроение из-за того, что не успела что-то сделать.

В целом день прошел в позитиве. Мама оценила мое купленное вчера платье и утвердила мои сомнения, что его нужно вернуть обратно. Я немного расстроена, что нужно тратить на это время. А вечером муж наоборот одобрил и похвалил мой выбор. Решила, что если возникнут трудности с возвратом, то оставлю платье.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Сегодня разбиралась в бумагах и документах. Они всегда накапливаются на рабочем столе в накопителях целой кучей, и многое со временем уже устаревает. Все рассортировала по папочкам. В итоге из одного вертикального накопителя этих бумаг у меня получился один. Свободный накопитель поставила сыну на его столик и сложила туда раскраски и альбомы для рисования.

Еще разобралась в ящике со специями - рассыпала по баночкам, выкинула ненужное.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

2. Сегодня я встала...09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)каша, булочка с маслом, чай, суп картофельный, макароны, лечо, картошка с мясом

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсы и свитер, домашняя пижамка

5. Что я сегодня сделала для себя?

Утром дневной крем, крем для рук, зарядка, быстрая ходьба, парикмахерская,маска для лица, ночной крем.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю маму за то, что посидела с сыном, пока я ходила в парикмахерскую.

Спасибо сыну за то, что всегда веселый и радостный.

Спасибо мужу за то, что вынес мусор.

Спасибо маме за вкусные гостинцы и подарки.

Спасибо природе за эту прекрасную погоду.

Спасибо сыну и маме за интересную прогулку.

Спасибо мужу за то, что одобрил мое платье.

Благодарю мужа за заботу и хорошее настроение.

Благодарю моего парикмахера за то, что красиво подстригла меня.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Пока к этой цели я не приблизилась, даже не взвешиваюсь. Надо, наверное, более детальный план составить и еженедельно вес замерять. Подумаю над этим.

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Бассейн находится в 30 минутах езды на транспорте, пока не доехала.

3. Каждый день заниматься с ребенком

Занимались сегодня мало, т.к. приехала моя мама и право на игры было отдано ей)) Вечером разукрашивали объемные барельефы, играли в конструктор.

4. Покраситься и подстричься

Ура! Ура! Эта цель достигнута, я наконец-то сходила в парикмахерскую! Подстригла свои длинные волосы, они стали теперь средней длинны и покрасилась в шоколадный цвет. Цель достигнута, можно заменить ее другой. (Только пока не поняла, как это сделать)

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Сегодня опять гуляли на площадке.

Инсайты

День прошёл в целом ровно, как по маслу, мне было комфортно и хорошо. Единственное, есть тревога - купила платье, заказала в интернет-магазине, при курьере померила, вроде понравилось, а потом засомневалась, точно ли хорошона мне сидит и с чем его одеть."Разбираем завалы в своей жизни!"Сегодня разобралась в игрушках и книжках - часть убрала, часть отложила, чтобы отдать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....02:00

Муж вчера поздно вернулся с работы, ждала его, чтобы накормить и пообщатьс

2. Сегодня я встала...09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Бутерброды с сыром, чай травяной, суп карустный, булочка, картошка с мясом, киви, апельсин

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Домашняя пижамка, джинсы, свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?

Маска для лица, крем для рук, пила много воды, выпила все прописанные врачом таблетки, утром с сыном делали зарядку

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю сына, за то, что хорошо кушал и хорошо себя вел.

Благодарю курьеров за то, что привезли мои заказы.

Благодарю мужа за то, что старается для нас.

Благодарю сына за приятную прогулку и зарядку.

Благодарю соседку за приятную компанию на прогулке.

Благодарю маму за то, что предложила завтра приехать.

Благодарю братика за отзывчивость.

Благодарю себя за ровное настроение, несмотря на недосып.

Благодарю себя за маску для лица.

Мои цели

1. Похудеть на 3 кг

Эх, где моя сила воли... Зарядку легкую с сыном делала, а потом булок наелась

2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю

Пока нет времени

3. Каждый день заниматься с ребенком

Сегодня много занимались - утром весёлая зарядка, на прогулке бегали за голубями и кормили их, копали для них норки в снегу.Вечером делали картины из пластилина, занимались по ШСГ, повторили понятия один-много, потом бусы,матрёшки и другие игры.

4. Покраситься и подстричься

Сегодня позвонила мама и предложила приехать посидеть с внуком, пока я пойду в парикмахерскую. Вот что значит, мысли материальных, самой мне неудобно было просить об этом. Записалась на завтра в 15.00.

5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках

Пока до горки не дошли, поздно вышли гулять

- Это время качественного скачка в развитии ребенка в одной или нескольких, связанных друг с другом областях.

Ценность периодов в том, что это время наилучшего восприятия новой информации и получения новых навыков.

Что может взрослый?

- знать эти периоды и подготовить соответствующую окружающую среду.

1. Развитие речи (0-6 лет)

От 0 до 1,5 важен мамин голос

1,5 - 2,5 года - грамотная речь вокруг

2,5 - 3 года - ребенок разговаривает сам с собой (подслушиваем и узнаем о внутреннем мире и мыслях)

3,5 - 4 года - интересны буквы

4 - 4,5 года - интересно буквы писать

5 лет - потребность читать

2. Восприятие порядка

Пик периода - 2 - 2,5 года

- порядок в окружающих предметах

- порядок во временных событиях (режим дня и т.д.)

- отношения со возрослыми

Именно в это время мама может приучить убирать свои игрушки, следовать режиму.

3. Сенсорное развитие (0 - 5,5 лет)

Активная помощь малышу все трогать, пробовать на вкус, слушать музыку.

4. Восприятие маленьких предметов (1,5 - 2,5 года)

5. Развитие движений и действий (1 - 4 года)

6. Развитие социальных навыков (2,5 - 6 лет)

В это время ребенку необходимо научиться культурным формам обращения. Быстро усваивает нормы общения. Время изучать этикет и законы вежливого поведения.