Марафон женственности. День 5
Инсайты
В этой жизни не важно сколько у тебя машин и квартир, а важно какие люди тебя окружают, что ты сделал для них, насколько хорошо ты тех знаешь.
Родители, будьте внимательны к своим детям, проживайте вместе с ними их жизнь, чтобы детские воспоминания не доставляли им переживаний, а только радость.
"Пишем письма родителям"
Сегодня написала только одно письмо, папе. Не думала, что это так тяжело, рарыдалась до истерики, даже муж пришёл из др.комнаты меня успокаивать. Ощущение облегчения. Появилось желание улучшить отношения с папой, хотя муж отговаривает от любых шагов в этом направлении. Считает, что изменить человека нельзя, и чтобы отношения изменились, должно быть обоюдное желание и стремление моего отца в первую очередь. Пока решила подождать и понаблюдать, какое решение пришлет мне Вселенная. При этом детская память запомнила только хорошее и вытеснила все плохое, и оно тяжело давит на сердце.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
2. Сегодня я встала...07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)конвертики с сыром, торт,суп,гречка,салат, лобио, рыба соленая
4. Что я сегодня носила в течение дня?шорты, майка, джинсы, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?Утром зарядка, много воды, покрасила брови, поплакала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
Несколько повышен уровень раздраженности
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Благодарю мужа за советы, поддержку,.
Мужа за то, что успокоил меня.
Сына за веселость и смешные фразы.
Маму за беспокойство.
Таню за информацию о детской кровати.
Бога за то, что у меня все хорошо.
Дядю за приглашение на юбилей.
Мишу и Олю за приглашение в ресторан.
Мои цели
1. Похудеть на 3 кгТолько тортики лопаю.
2. Ходить в бассейн 2 раза в неделюНет пока
3. Каждый день заниматься с ребенкомСегодня делали зарядку, лепили, читали, гуляли, бесились, играли в мяч.
4. Кушать больше фруктов и овощейЗакупила фруктов так, что муж еле донес. Ели по отдельности и фруктовый салат.
5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санкахНе катались, все тает.