вчера рыдала, обнаружив, что мышцы все же на животе разошлись (раньше не замечала, обнаржилось только при напряжении лежа) что чуть не ребро ладони туда проваливается!
капец, меня чуть не вырвало от ужаса! серьезно! рыдала на груди у мужа...
все осознаю, что маловремени прошло, и надо заниматься прессом, но позже, тк КС, но так обииидно, что помимо растяжек еще и это.... всегда был сильный пресс! хочу обратно!!!

на деток уходит почти все время, в оставшееся я ем или сплю.... уборка уже по минимуму ( жутко стыдно и противно перед самой собой...), когда же найти время для восстановления???
помогите советом!!! что и когда вы делаете?
