Девочки привет . Кормлю грудью уже 5 месяцев и мне страшно смотреть на себя в зеркало . Очень располнела . Хотела худеть по дюкану . Когда то диета очень помогла но говорят при беременности и гв нельзя .Хочу начать худеть на дефиците калорий , но расчитав сколько мне нужно потреблять (2700Ккал) я просто в ступоре . Даже пр дефеците в 20% это много . Подскажите кто худеь во время гв и каким методом очень нужно . И еще влияет ли похудение на лактацию .
Томск
Питайтесь правильно,пейте достаточно воды,если нет противопоказаний начните заниматься спортом.
Не все наши фигуры идеальны после родов, но это все временно, но на гв не советуют на диетах сидеть
0
10.11.2019
Ответить
Самара
Спорт нельзя . Есть проблеммы по здоровью . После родов я с более менее нормальной фигурой вышла . Вроде не переедала . Ела все варенное на пару сладкое по минимуму но после родов 13 кг набрала
0
10.11.2019
Ответить
Томск
Сдайте гормоны, может у вас сбой в организме.
Откажитесь полностью от мучного,сладкого,жареного,молочки(молоко,сыр,йогурт), так же попробуйте есть все безглютеновое.
0
10.11.2019
Ответить
Самара
Спасибо . Да вроде отказалось от жаренного и мучного но молочка и продукты с глютеном остались . Может в них дело . Да надо сходить к врачу а то после родов ни разу не была . У ребенка проблеммы все с ней бегаю
0
10.11.2019
Ответить
Томск
Ребёнку нужна здоровая Мама, займитесь собой обязательно. Удачи вам
0
10.11.2019
Ответить