ага,,,,зимой вообще с свитером ,,ноя для себя минусую
мало того что вещи не вычитают, еще и не учитывают какой время суток... ну естественно не ночь, но утром я стабила вешу кг на 2 меньше, чем вечером - бывает - к вечеру наемся и отеку - вот тебе и большая прибавка
а я стараюсь по утрам ходить и на голодный желудок... и так вещи не вычитают, а тут еще бутерброд с чаем в желудке болтается))))) а вообще стала делать разгрузочный день за день до приема у врача)))) эффективно)))) получается что набираю за неделю грамм по 100-200, не больше, очень эффективно))))))
творога 500 грамм обезжиренный на 4 порции - завтрак, обед, полдник и ужин не позже 18:00, вместо воды яблоки... я не пью, так как у меня жидкость в организме задерживается... а так надо 600 мл в день выпить)))