/
Скачать раскраски антистресс бесплатно в пдф можно в конце статьи!!!
Раскраски Айлуны Дэви
Еще недавно существовало мнение, что раскрашивание - это занятие только для детей. Но сейчас мы можем наблюдать популярный модный тренд во всем мире - раскраски для взрослых можно увидеть на полках любого книжного магазина, каждое издательство считает своим долгом выпустить серию книг под названием «Антистресс». Законодателем новой творческой моды можно считать Джоанну Басфорд, иллюстратора из Шотландии. Её красивые раскраски с зооботаническими сюжетами издаются во всем мире миллионными тиражами. Также хочется особо отметить менее известную, но не менее талантливую шведскую художницу Ханну Карлсон, просто разглядывать её сказочные мотивы - уже приятно, а раскрашивать их - полное удовольствие.
Раскраски Айлуны Дэви
В чём секрет успеха нового вида релаксации и творчества? Раскрашивание благотворно влияет на людей всех возрастов. «Да, это интересно, - согласитесь вы, - но что полезного в этом процессе?» Оказывается, раскрашивание картинок - это отличная медитация и релаксация. Ученые говорят, что благодаря повторяющимся движениям в процессе творчества мозг человека расслабляется и погружается в состояние, близкое к медитативному. Активизируются оба полушария мозга: работает логическое мышление и развивается творческая фантазия. Черно-белые картинки развивают вкус и фантазию, человек вольно и невольно пытается гармонично подобрать цвета.
Сам процесс отлично расслабляет, т.к. в той части мозга, которая отвечает за эмоции, снижается активность. Это помогает человеку отвлечься от мыслей и снять напряжение. Настроение повышается, гармонизируется внутреннее состояние, ведь раскрашивание - это не просто творчество, это и арт-терапия, и цвето-терапия.
Некоторые психологи утверждают, что арт-терапию раскрашиванием можно приравнивать к лечению. Однако, это оздоровление необычное, поскольку является абсолютно безвредным и не имеет противопоказаний к применению. Регулярно практикующие отмечают, что в процессе раскрашивания проходят головные боли, уходит напряжение в теле.
Кроме различных тематических раскрасок, особой популярностью пользуются книги для раскрашивания мандал. Изначально мандалы - это особые круглые сакральные узоры, которые известны с древних времен. Раскрашивание мандал современных художников - это не просто творческий процесс, это словно познание себя. Об этом нам впервые поведал швейцарский психиатр Карл Юнг. Мандала - проекция внутреннего мира человека, считал он и активно использовал метод мандалы в своей жизни и на сеансах с пациентами.
Раскраски Джоанны Басфорд
Почему многие люди любят раскрашивать именно мандалы? На этом занятии можно выразить свое внутреннее «Я» и рисовать, ориентируясь исключительно на свою интуицию. Если в обычных тематических раскрасках изначально подбираются те цвета, которые задуманы природой (небо - голубое, листья - зеленые), то мандалы не ограничивают человека в разнообразии палитры. И тут можно проявить всю свою фантазию. Хочешь - раскрашивай одним цветом, или подбирай разные оттенки одного цвета, хочешь - выбирай самые нелогичные сочетания. В итоге все равно получится красиво! Один и тот же раскрашенный шаблон выглядит совершенно разным у разных людей.
Не существует определенных правил для раскрашивания. Мандала изначально считается совершенной, поскольку имеет симметричную и гармоничную форму. Но процессе раскрашивания лучше всего быть в тишине и одиночестве, познание себя через мандалу будет более глубоким. Можно включить негромкую, спокойную музыку. В процессе раскрашивания мандалы постепенно человек словно погружается в медитацию, некоторые рассказывают о том, что в эти минуты что они неожиданно находят ответы на свои вопросы.
Раскрашивая, можно двигаться от центра к периферии или наоборот. Все зависит от индивидуального желания, не подавляйте его. Важно не задумываться долго над подбором определенного цвета. Нужно прислушаться к себе и прочувствовать свое состояние. Пусть сначала вам покажется, что цвета подбираются нелогично. Но мандала все равно получится уникальной, она будет отражать ваше состояние именно в этот момент. Если через некоторое время вы захотите снова раскрасить этот же шаблон, то наверняка раскрасите его по-другому, потому что ваше состояние периодически меняется, соответственно, и мандала уже будет другой.
Раскрашивание - это самый доступный и недорогой вид творчества. Это занятие прекрасно подойдет для тех, кто с детства мечтал рисовать, кто любит творить и созерцать прекрасное. Для того чтобы начать раскрашивать, нужны всего лишь черно-белый рисунок, цветные карандаши, фломастеры, краски или гелевые ручки. Почувствуйте себя художником!
Начните прямо сейчас! Распечатайте раскраски на обычном принтере. По ссылке ниже вы можете скачать бесплатные раскраски для взрослых и детей «Мандалы» и тематическую раскраску к празднику «Пасхальные яйца». Эти раскраски нарисованы мной специально для сайта teddy-love.com, скачать их можно только на этом сайте.
Рисуйте с удовольствием!
С любовью,
Раскраски Айлуны Дэви
Айлуна Деви - многодетная мама из Санкт-Петербурга, дизайнер, художник-иллюстратор, автор популярных книг-раскрасок серии «Антистресс-рисование», большая любительница мандал. Вот уже третий год её арт-проект ежедневного рисования «365 мандал» существует под девизом: «Творчество, доступное каждому», и вдохновляет людей на креативность. Увлеченность Айлуны нашла отклик в сердцах людей не только в России. Орнаменты приглянулись и испанскому бренду Desigual, для украшения летней коллекции одежды и аксессуаров они выбрали несколько мандал Айлуны.
Раскраски антистресс скачать бесплатно:
Раскраски Мандалы 5 разных -
Раскраски к Пасхе для детей и взрослых -
Мастер-классы по мастике
Почитать еще: