10 дней после родов

Лизоньке 10 дней.

Ну, вот, какой у меня теперь живот.

Честно говоря, в зеркале мне нравится больше, чем получилось на фото :))). У меня в общем-то совсем плоского живота никогда и не было, но, пожалуй, до беременности животик был поменьше. :) тем не менее уже неплохо... то, что я увидела на второй день после родов меня сильно испугало.

Ах, да.. пупок раньше у меня был совсем другой :) Он у меня был не виден, просто вертикальная щелочка была, теперь получился вот такой :).

Со вчерашнего дня окончательно бросила носить бандаж (одела его на второй день после родов), почувствовала, что я как-то сильно себя скручиваю, что приводит к сильному дискомфорту внутри... испугалась, что могу как-то навредить, тем более, что у меня уже пару дней не очень все хорошо творится в кишечнике, да и по-женской части что-то какой-то дискомфорт возникает. Да и кажется, что он уже свое дело сделал и уже пмочь не сможет. Бандаж первые несколько дней носила круглыми сутками, последние дней 5 носила только днем.

Сегодня меня приятно порадовал вес +3 кг к добеременному весу (общая прибавка была на день родов 11,5 кг), когда вышла из роддома сбросила всего 5,5 кг. Значит, после роддома ушло еще 3 кг.

Пока соблюдаю диету для кормящих мам, ну, не то, чтобы я придерживаюсь какого-то правильного рациона, просто ем только разрешенные продукты.

А когда можно уже начинать делать упражнения на живот?