Массаж при пупочной грыже.
1. Сначала делается общий массаж живота: ладошкой от пупка круговые движения по часовой стрелке с постепенным увеличением диаметра (5 кругов).
2. Затем массаж косых мышц живота, две ладони с боков на уровне талии сводятся под пупок к паху с небольшим надавливанием (5 раз).
3. Опять круговые движения и опять косые мышцы.
4. После этого большим пальцем правой руки надавливаем на пупок вглубь и вращаем палец по часовой стрелке, не отрывая его до конца круга, так, чтобы вокруг пупка образовались складочки (8-10 раз).
5. Затем пальцы рук ставите вокруг пупка (как бы домиком) и, не отрывая их, собираете мышцы к пупку (10 раз).
6. Заканчиваете поглаживанием по часовой стрелке.
+выкладывание на живот,катание на фитболе.
1. Сначала делается общий массаж живота: ладошкой от пупка круговые движения по часовой стрелке с постепенным увеличением диаметра (5 кругов).
2. Затем массаж косых мышц живота, две ладони с боков на уровне талии сводятся под пупок к паху с небольшим надавливанием (5 раз).
3. Опять круговые движения и опять косые мышцы.
4. После этого большим пальцем правой руки надавливаем на пупок вглубь и вращаем палец по часовой стрелке, не отрывая его до конца круга, так, чтобы вокруг пупка образовались складочки (8-10 раз).
5. Затем пальцы рук ставите вокруг пупка (как бы домиком) и, не отрывая их, собираете мышцы к пупку (10 раз).
6. Заканчиваете поглаживанием по часовой стрелке.
+выкладывание на живот,катание на фитболе.
