Первый день цикла

Девочки уже сто раз говорили про этот вопрос, но мне же не досуг запомнить. Подскажите мне дуре, когда считается первый день цикла, с начала сильных месячных или когда начинает мазать? К слову мажет у меня два дня, это все еще старый цикл или уже новый?