«Мама на нуле» - родительское выгорание и как помочь самой себе

Взяла я тут книгу почитать в библиотеке, ещё давно мне ее советовали. «Мама на нуле», про родительское выгорание. То есть про нас с вами, девочки...

очень всем рекомендую. У кого «что-то не так с ребёнком», у кого уже нет сил и помощи, кто устал, не спит, волнуется за ребёнка.

В книге 15 историй о родительстве на фоне эмоционального выгорания - с двойней, с поздним ребёнком, со вторым ребёнком, о воспитании без помощи бабушек и нянь, когда ушёл муж, когда особенный ребёнок.

Вторая половина книги - теория. Тут тексты от Петрановской, Млодик, Бурмистровой и других психологов.

Теория выгорания, о послеродовой депрессии, о беременности и сексе, о материнской агрессии и практики самопомощи себе. Ещё пара историй от мужчин-партнёров «выгоревших» мам, но они очень жалкие.

И вот кусок текста, который особенно зацепил. Как же это похоже на половину мам, которых я знаю (и по Бб в том числе).. грустно 😕