Начиная со второй половины, у многих женщин может наблюдаться одышка. Связано это с ростом, которая начинает подниматься к диафрагме и давить на нее, что приводит к затруднению дыхания. Причем, одышка может усиливаться в горизонтальном положении.
Такая одышка может сопровождать женщину до самых родов, и только в последний месяц беременности, когда головка плода опускается в полость малого таза, одышка становится меньше.
Уменьшить одышку можно, если подкладывать под плечи и голову большие подушки. Иногда беременной женщине приходится в таком положении не только отдыхать, но и спать.
Держите спину ровно, не сутультесь. Старайтесь не делать резких движений, двигайтесь размеренно, спокойно и плавно. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Как можно больше отдыхайте.
При появлении одышки, нужно плавно присесть, за что-нибудь держась и посидеть некоторое время, а еще лучше полежать.
Также одышка после 28 недели беременности может возникать после умеренной физической нагрузки. Это нормальное явление. Еще одной причиной одышки может быть изменения, которые происходят в организме будущей матери.
Если вы курите, сильно поправились во время беременности или плохо развиты физически, одышка может появляться на более ранних сроках.
На ранних сроках беременности причиной одышки также может стать резкое увеличение объема крови, , а также легочные заболевания, в частности, астма, туберкулез и другие.
Для уменьшения одышки рекомендуется не носить тесную одежду, сильно затягивать пояса, уменьшить курение, если вы курите (лучше вообще не курить!).
Если одышка появляется в состоянии покоя, приводит к сильной усталости, мешает вашей повседневной деятельности, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.
При сильной одышке, которая сопровождается посинением губ и кончиков пальцев, учащением пульс, появлением боли в грудной клетке нужно немедленно вызывать бригаду «Скорую помощи».