хочу отметить факт сухости кожи, оно и понятно 4 дня в неделю без масел, активно мажу все тело кремом и все в порядке стало.
вес 97.7, где-то раньше я писала -3 кг, это было ошибкой (-2кг должно было быть написано, с арифметикой проблемы)
вчерашнее меню
хлеб полезный :) без пшеницы. хумус, помидорки, киви
орехи,
котлеты из говядины, суп из тыквы с кокосом
хумус с морковкой
рыба, салат.
на сегодня:
каша с ягодами
киви
суп из перловки с говядиной и морковкой
ягоды
суп обеденный.
Кобленц
Молодец! Так и держать дальше! А ты готовишь себе отдельно? Я вот смотрю на твое меню,сама бы с удовольствием так питалась но точно прийдется готовить мужу отдельно,он все это есть не будет(((
Нет. Себе отдельно готовит муж 😁детям наобед могу сварить макароны, да и в целом муж ест все что я ем.
Кобленц
Ну мой работает по сменам и иногда его нет или на завтрак или на ужин)
Кобленц
Бывает,но готовить не будет. Скорее закажет пиццу или съездит за донером)))))
