правила измерения бт

всем доброе утро ! я новенькая и у меня есть вопросик. я меряю бт в 6 утра. но я очень неспокойно сплю, до шести утра я просыпаюсь и переворачиваюсь раз 5. что мне делать? наверное моя температура будет не точной, да? жду ответа. спасибо!!