Вопрос о сне

днём с 14 до 15 , на ночь с 21 до 24((((

когда как... иногда случаются проколы в режиме, но почти всегда днем между 12-30 и 13-30, на ночь 21-30 и 22-30

днем ложится около часа, в 13.30 спит до 15 - 15.30, на ночной ложится в 21.30, около 22. спит, до 8 утра.

У меня,полный  пипец,не  раньше  14.30,и не  раньше,22.30(((((((((((((((((((((

в последнее время на дневной сон с часу до двух, на ночь с девяти до десяти

вечером в 21, днем в 13. но так не всегда, а чаще всего. 

с 14.00 до 17.00

с 23.30 - до 8.00 (сам себе и нам будильник)

днем в час, на ночь 21.30-22.00