Регулировка месячных)))

Девочки, кто знает, есть ли методы, чтобы БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ задержать месячные? ну хоть на чуток? Или наоборот, ускорить их приход.

Да-да...отпуск и месячные не совсем совпадают))