Скажу сразу философию йоги я не знаю и не очень интересуюсь этим..

Скажем так я искала что-нибудь из упражнений на растяжку мышц, но и обязательно в группе, иначе я плохо занимаюсь и очень себя жалею...

Итак, о бикрам йоге..
Особенность бикрам йоги - это то, что упражнения (асаны) выполняются при температуре 36-40 градусов - т.е. "пот градом" даже у непотеющих :) Занятие идет полтора часа.. первый раз было ОЧЕНЬ тяжело..второй раз - просто отлично.. вообщем пока думаю продолжать..

Последний день в горах, а завтра домой в Вену :)

Так приятно сделать обеденную паузу после трех часов катания на лыжах.. Это сторожка, ну, или кафе в народно-австрийском стиле (такие всегда на лыжных склонах на вершине и у подножья гор), сейчас я это все люблю и ценю более чем раньше, так как раньше мне все каким-то напускным и надуманным казалось, казалось, что это псевдо-австро-стиль, так ведь нет - ОНИ этим живут, особенно в таких местах .. и платья традиционные носят с удовольствием..

Фото делала старшая дочь (она попросила сделать эту приписку)

Это рождество мы впервые решили провести в горах - на лыжах.. и сделали правильно :) Людей на подъемниках совсем немного и отель очень славно поддерживает ощущение праздника (ужин рождественского вечера был просто класс)..
С погодой первые четыре дня повезло, было мягко и снежно.. вот только сегодня утром изрядно моросил дождь..правда сейчас уже идет снег, так что лыжи будут после обеда..

В садике есть у нас четверка-пятерка неразлучных друзей, итак это: Лилия, Адриан, Тарик, Оскар и Марко, и где-то же в этом составе отмечали вчера день рождения Адриана
Лилия по возрасту младше всех на полгода-год, но все родидели думают, что мы на полгода-год старше их мальчишек, вот такая боевая деваха :)

Вот и заключительный концерт, закончился первый год занятий игры на гитаре у Бориса.. Он был очень сосредоточен..

Прогресс в игре есть, и учитывая, что занятия только раз в неделю, да еще и по причине сломанной руки он месяц не занимался..
Дома Борис не играет - почти никогда, но я и не прошу.. так как твердо для себя решила, что это он может делать, только в свое удовольствие, и никакого давления с моей стороны :))