Всем привет.
Затрону животрепещущую, для многих, тему- как вернуть фигуру "как тогда" "как в прошлой жизни" )))))
Должна разочаровать некоторых барышень- старой фигуры не будет!!!! )))))))) но нужно стремиться к идеалам, а у каждой они свои)))) Многие снова начнуть носить старые джинсы, а кто-то пойдет за новыми............. Се ля ви.... ))) Но зато -у нас на руках засыпает настоящее счастье, оно смотрит на нас своими доверчивыми глазами, улыбается нам, тянет свои маленькие ручки.......... и мы понимаем, что фигура-это не главное, а главное-это этот комочек счастья 
)))))))))))))))))))))))))))))
Так вот о фигуре...
Несколько рекомендаций для мам, кормящих грудью....
Первое и самое главное- кушать ПЕРЕД кормлением.Обьясню. Наверное все замечали, что как только покормишь ребеночка-сразу ЖРАААТЬ охота)))))) и топаем на кухню, где сьедаем что видим.... А перед кормлением вы сьедите вдвое меньше, а после кормления молочко вырабатываясь, будет трать каллории которые вы запасли во время беременности.
Второе. Следить за обьемом жидкости, которую потребляете.Опять таки, после кормления хочется пить, как после тренировки-организм вырабатывает молочко-нужна жидкость....... Не говорю что пить нельзя-нужно, просто не пейте лишнего-уйдут отеки и лишние сантиметры на бедрах и талии.....
Третье.Избавляемся от пуза........ То что качать пресс-это самое действенное средство-это и так ясно но есть девченки, которым не очень повезло и у них есть разрывы, швы и прочие мелкие неприятности, которые не дают возможности приступить к физ.нагрузкам в ближайшее время........ Есть простое средство- берем самую обтягивающую футболочку-маечку, одеваем и ходим дома(на улицу идут только смелые)))) почаще проходя возле зеркала-смотрим- втягиваем животик, выравниваем осанку и идем дальше, заниматься насущьным))))))При такой минимальной нагрузке на мышцы пресса, вы не навредите своим шрамчикам" но потихонечку подтянете животик. Да.. от самого пузика-пузика одним прессом не избавиться-там жировая прослоечка...... ее нужно массажировать щипочками ручками с кремчиком(не обязательно анти-чего-то- там)), можно просто жирненький, чтоб руки скользили), до легкого болевого чувства...
Еще можно упражнение. Лежа на спине, колени согнуты, стопы возле попы.... поднимаем нашу попу и опускаем..... животику не опасно, а попу подкачаем... и бедра "собирает" это упражнение......
Такими нехитрыми способами, приобретаем уверенность и формы, приятные для наших глаз))))))
Я уже влезла в одни из "старых" джинсей)))))))))))
А вот майки и футболки мне пришлось перебрать и половину упаковать -грудь стала , как у Памелы Андерсон.............и не влазит..... Зато мужики на улице шеи выворачивают, поднимая мое настроение.........
Но только гладя на то как сосет грудь моя доча))))))) по настоящему понимаю-зачем нам даны СИСЬКЕ ))))))))))
