Марафон «Стройное тело» день 75

В принципе я никогда не была худышкой, но и не была полной. Так держалась в среднем весе. Однако после беременности мой вес поднялся, а самое главное, начал свисать живот. Еще и эти растяжки, деформированный пупок, шрамы после аппендицита и кесарева, честно говоря со слезами на глазах я рассматривала свое пузико. Конечно под одеждой все это было не так заметно. Что я только не делала, чтобы убавился живот: и на диете сидела и таблетки для похудения пила. Однако вес уходил, ну и животик убавлялся чуть-чуть, но все равно он продолжал свисать.

Критический момент настал в магазине, когда я не могла подобрать себе кофточку и джинсы. Во всех примеренных кофточках торчал мой живот. Было ужасно обидно, что я довела себя до такого состояния. Стала сама себе противна. Пришла домой разревелась и решила, что все хватит себя жалеть, пора приводить себя в порядок. Вечером нашла двд диск "Дениз Остин", который купила еще года два назад (но так и не занималась) потом сходила в спорт. магазин купила резиновые ленты и гантели для занятии по этой программе.

Расскажу немного об этой программе. У меня диск включает восемь программ. Из восьми я занимаюсь 3 программами. Это йога контроль веса (моя любимая), быстрая потеря веса и улучшение обмена веществ (смесь кардиотренеровок и силовых упражнений). Каждая программа длится примерно 30-40 минут.

Я начала заниматься 3 января (на фото я специально одела свои любимые штаны, чтобы было видно, как они стали мне малы. Фото, конечно, жесть), мой вес был 57,9 кг,талия 80см, 88 см живот и бедра 92 см. Скажу честно, занималась я не каждый день, где-то 2 раза в неделю. Поэтому вес и см. никак не хотели уходить.

Однако с 30 января, я взяла себя в руки и начала заниматься чуть ли не каждый день. Дополнительно с программой я качала пресс на тренажере ( отзыв напишу о нем позднее). Еще я прекратила пить чай с сахаром. Встав на весы 10 февраля я была в восторге: мой вес стал 53,4 кг, талия 73 см, живот 82 см. и бедра 88 см. Как я была счастлива.

И вот сегодня я взвешалась: мой вес 51,2 кг., талия 69, живот 77 и бедра 86. Тело мое подтянулось, а мыщцы живота теперь не мягкие, а твердые, появилась красивая осанка, да и вообще я себя чувствую супер. Одела свои старые штаны и увидела, что еще чуть-чуть подтянуть свое тело и их можно будет носить.

Так что в дальнейшем я еще буду выклывать свои фотки. Так как тело еще не идеал.
Поэтому скажу программка эта супер. Попробуйте особенно йогу, т.к. она очень хорошо растягивает тело и мышцы. После занятии такой прилив сил начинается, что хочется еще и еще заниматься.

Не судите строго фотки, а особенно мой обезображенный живот. Очень стыдно было их выкладывать.

Итак, сегодня 7 июня. Мой вес 48,5 кг (больше худеть не хочу, итак чуть-чуть переборщила). С этой программкой я попрощалась еще пол месяца, т.к. не вижу смысла больше по ней заниматься. Мышцы привыкли к этой нагрузке, теперь нужно будет более серьезную нагрузку давать на все группы мышц, в том числе и пресса (т.к. жира на животе стало намного меньше и надеюсь пресс будет смотреться хорошо). Питаюсь нормально, вес не уходит и не приходит. В общем, все складывается хорошо.

Могу с уверенностью сказать, эта программа действительно помогает похудеть.
Выкладываю еще пару фото для наглядности (до и после). Всем удачи в процессе похудения!!!