Я тут статью интересную читала... и вот. все симптомы на лицо, красным пометила особеннно:
Тест на обнаружение телевизионной зависимости: воздержитесь на 3-4 дня от просмотра телепередач.
1. если у Вас при этом появились слабость, упадок сил, вялость, неуверенность, тревога, страхи и чувство потерянности и неприкаянности, а также отмечаете снижение трудоспособности.
2. если Вы испытываете чувство неудовлетворённости и Вас начинает раздражать каждая мелочь, падает настроение и при первой же возможности “доступа к телевизору” Вы успокаиваетесь и забываете обо всех тревогах.- включать тв не пыталась
3. если Вы при этом теряете самообладание: отвечаете раздражением, гневом, злостью или выскажете своё недовольство по любому поводу.
4. если у Вас появляется чувство, что Вам чего-то не хватает и при этом на Вас наваливается ощущение пустоты или Вы чувствуете себя “не в своей тарелке “, а также отмечаете снижение трудоспособности.
5. если у Вас возникает дискомфорт, неприятное состояние, неудовлетворенность чем-либо или Вы испытываете апатию, безразличие, отстраненность, сожаление, грусть, печаль, тоску, подавленность.
6. если Вы обнаруживаете у себя чувство вины, уничижения, обиды на кого-либо, страдание, боль, невыносимые муки …
7. если всё это исчезает, стоит Вам снова включить телевизор(- не помогает)
8. если у Вас запущена квартира, на кухне гора немытой посуды и Вам стыдно кого-либо пригласить в гости- точно про меня
9. если у Ваших детей появились проблемы и в отношениях с супругом или супругой появился холодок отчуждения и отсутствие интимной жизни и по утрам Вам стало трудно вставать.
10. Вы не помните, когда в последний раз Вы читали серьезную книгу, были в театре или на концерте “в живую.-еще и дразнятся
11. если Вы каждый вечер проводите не менее 4-5 часов и если Вы не в состоянии провести этот тест, то...
Если вы обнаружили у себя хотя бы три критерия - проконсультируйтесь у специалиста. Необходимо принять меры, чтобы эти признаки не переросли в серьезную зависимость (уровень потребности, привычки).
Если вы обнаружили у себя половину этих признаков - необходима помощь профессионала (уровень начала и развития зависимости - I и II стадии), без психологической помощи не обойтись.
Если вы обнаружили у себя более пяти признаков – это уровень сформировавшейся зависимости, что соответствует II-III стадии - угроза здоровью, социальному положению, семейному укладу, это признак того, что помимо телевизионной зависимости у Вас сформировались депрессия или сочетание с другими формами зависимостей ).
у меня все эти признаки перманентно живут
ВСЁ! у меня последняя стадия!! помогите!!!
вся сложность в том, что тв я не смотрела уже полгода!!! а вру, позавчера фильм "Викторию, смотрела"
че делать?
я щас поняла, что у меня и к фотоаппарату зависимость! и к детям! и к шоколаду! ааа
