Девочки, расскажите, как питаетесь?

Нам 5 августа год, а рацион, как по мне, скудноват. Весим 8600, но я не парюсь по поводу веса, единственное, что меня волнует - дочка любит еду комнатной температуры, горячее она ест с меньшим аппетитом, а подруга мне сказала, что не подогретая еда не усваивается. Может, вес поэтому не растёт?

Кидайте в меня камни, но мы до сих пор елим банки=( Уехали в пансионат, а чем тут ещё кормить? Борщом?

Так вот, наш режим питания:

- утром каша 250 гр (овсяная, кукурузная, рисовая, гречневая, пшеничная, многозлаковая, кукурузный кисель);

- через 4 часа 200 гр фруктового пюре (яблоко, банан, груша) (в Москве плюс творог, здесь его нет);

- через 4 часа овощи 200 гр (брокколи, цв. капуста, овощной микс, морковь, тыква, картошка, кабачки, цуккини, в различных вариациях), в Москве иногда варю гречку или рис и смешиваю с овощным пюре, часто добавляю желток. И масло оливковое чайную ложку каждый день;

- через 4 часа смесь и спать.

В перерывах ест сушки, грызёт фрукты. Сушек больше, чем фруктов.

Иногда мы встаём ближе к 12ти дня и приёмов пищи остаётся три.

Плюс периодически на что-то высыпает и приходится начинать заново. Сейчас пытаюсь выяснить, на какую кашу сыпет, кажется, на пшеничную.

И вот что-то я растерялась.

Ах да, забыла написать, что мясом не кормлю и не собираюсь. Рыба, молочка - да, а мясо - нет. Рыбу аллергикам вводят после года.

Рацион в жару

Похожие записи