Мы верим в то, что чем больше любви и заботы получает после родов мама, тем легче у нее получается заботиться о малыше, и тем больше удовольствия приносят ей материнские хлопоты. Поэтому мы собрали идеи будущих и состоявшихся мам о том, как им можно будет сделать хорошо после родов. Пользуйтесь на здоровье!
На нашем курсе по подготовке к родам мы первым делом проводим занятие о том, как заботиться после родов о маме, и уже следующую встречу полностью посвящаем уходу за малышом.
На одной из последних таких встреч мы попросили родителей подумать о простых (и не очень) способах поухаживать за мамой в первые месяцы после родов, поднять ей настроение. Пары сочиняли по несколько предложений, так что упражнение заняло довольно много времени, но оно того стоило. Некоторые предложения повторяются, но так даже интереснее - понятно, о чем мечтают многие мамы.
Вот, что у нас получилось.
Сменить обстановку
- Уехать в подмосковный дом отдыха с мужем и ребенком, чтобы не думать о быте и сменить обстановку
- Уехать в другую страну, сменить обстановку
- Поболтать по скайпу с подружкой НЕ о ребенке
- Сходить хотя бы на часик с подругой в кафе у дома посидеть вдвоем
- Встретиться с подругами или пригласить их в гости или поговорить по телефону
- Сходить в парк попинать листья, поваляться в снегу, сделать пикник
- Отдать ребенка родителям и пойти в ресторан
- Оставить с кем-то ребенка и поспать, побыть одной, поесть, сходить в кино
Побаловать себя едой
- Вкусно поесть и много попить
- Съесть то, что "нельзя", но очень хочется
- Если уже можно, выпить бокал вина или глинтвейна
- Приготовить вкусную еду
Заняться чем-то
- Найти для себя время заняться чем-то приятным
- Начать что-то дистанционно изучать
- Наслаждаться искусством в музее или полистать галерею картин в интернете
- Играть с мужем в настольные игры типа uno, карты, домино
- Рисовать, лепить из детского пластилина. Вышивать, вязать. Делать коллаж из вырезок из журнала
- Поставить стол для паззла и, когда есть минута, собирать по паре штук
- Что-то смастерить руками
- Послушать классическую музыку
- Петь в душе.jpg)
Позаботиться о теле
- Сходить на йогу или медитацию
- Сходить в бассейн поплавать
- Массаж на дому или в салоне
- Сделать массаж всего тела
- Массаж
Почувствовать себя красивой
- Сходить в салон на маникюр и укладку или вызвать мастера на дом
- Выйти в салон красоты на всякие процедуры
- Сделать профессиональную фотосессию с ребенком, почувствовать себя красивой
Сон и тишина
- Поспать
- Сон в тишине
- Посидеть в полной тишине
- Спать до 10 часов утра в тишине
Вода
- Уложить ребенка и лежать в ванне. (Можно с компьютером, соблюдая осторожность)
- Ванная, не беспокоить хотя бы полчаса. С книгой или под хорошую музыку
Покупки
- Шоппинг
- Шоппинг (возможно, онлайн)
- Подарочки
Кино
- Посмотреть фильм с мужем
- Смотреть любимый сериал, например, Sex & the City
- Почитать, посмотреть кино, посидеть в интернете
Партнер
- Позитивное настроение мужа когда он приходит с работы
- Муж ушел на улицу с коляской, а за окном зима и ночь
- Муж остался с ребенком дома один
- Муж носит ребенка на руках и поет разные песни: марши, гимны, кричалки
Быт
- Помощь по дому: готовка еды, уборка и т.д.
- Второй раз за неделю вызвать домработницу
Душа
- Сходить к психологу на несколько приемов
- Терпение со стороны родных
А что бы добавили к этому списку вы?