Всем доброго дня!
Решила написать этот пост о моих витаминах и добавках, которые я пью при беременности. Возможно он кому- то окажется полезным, да и мне на память))
Начну с того, что я аллергик и мне приходилось много изучать составы витаминов и минералов, чтобы не было проблем со здоровьем.
До 12 недель я пила только витамины Фемибион 1, они мне прекрасно подошли, их же пила при планировании беременности.
Переход на Фемибион 2 у меня не сложился. После 3х дней приема я обсыпалась крапивницей, чуть не дошло до отека.
После этого случая я начала штудировать интернет на момент "какие же витамины лучше" и внезапно вспомнила о сайте iherb.
На нем я заказываю уже более 2х лет, но почему- то о витаминах я не задумалась))
.
Начала изучать витамины для беременных на iherb
Нашла несколько вариантов, но по деньгам и составу вцелом меня подкупила фирма Solgar. Их я и заказала.
Вот они
✏Как пила:
по одной таблетке утром и вечером. При таком приеме баночки хватает на 4 месяца.
Были варианты "сырых" витаминов. Возможно они и лучше, но цена мне была дороговата. Если кому нужна ссылка- я вам ее дам)
У меня всегда был низкий гемоглобин, при беремености он у меня упал еще ниже (до 104).
Я начала пить "мягкое" ЖЕЛЕЗО фирмы Solgar и мой гемоглобин медленно (за 1.5 мес) поднялся до 125.
✏как пила:
по 1 капсуле на ночь.
Для лучшего усвоения железо пьют с витамином С. Можете пить витамины или скушать что- то витаминоЦэ содержащее😉
После 20 недель у меня начались судороги и врач назначил мне МАГНИЙ.
И снова я его заказала на Iherb.
Лучше всего использовать хелатную форму магния, т.к. эта форма лучше всего усваивается.
✏Как пила:
по 2 капсулы в обед.
Важно пить за 2 часа до или после приема комплекса витаминов.
Если не пьете витамины, то можно увеличить дозировку до 300 мг (3х таблеток в день).
Ну и для пузика крем я приобрела с кокосовым маслом и ничуть не пожалела.
Расход экономичный, запаха почти нет и впитывается замечательно не оставляя жирной пленки. Использую уже 3 мес, осталось еще чуть меньше полбутылочки.
Растяжек нет, но тут не только крем, но и генетика играют свою роль.
До этого использовала масло ДжонсонсБэби.
Но оно мне жирновато.
✏Как использовала:
Утром и вечером втираем в пузик, попу, грудь.
Если кому- то мой пост окажется полезным, буду очень рада))
Будут вопросы- обращайтесь, буду рада помочь.
Не знаю , можно ли размещать ссылки. Пойду почитаю и дополню пост.
Пост со ссылками у меня в дневнике!
