A ja na4inaju hydet :-)

Да уж .......

Сегодня первый день на диете..

Выбрала себе диету

Первые три дня-кефир 1% жирности в любом количестве,100 гр.отварного риса(без соли).

Вторые три дня-кефир 1% жирности в любом количестве,100гр.куриного филе отварного (без соли).

Последние три дня-кефир 1% ж. в л. кол-ве,свежие яблоки в л. кол-ве.

Посмотрим 4то из этого будет..

Тяжело ..но 9 дней не месяц...