Вариант №1:
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и 100 гр отварного риса без соли и промытово водой
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и 100 гр отварной куриной грудки без соли
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и свежие яблоки в любом количестве
Вариант №2:
1-3 дни:
рис,зеленый чай без сахара.
4-6 дни:
яблоки, чай зеленый.
7-9 дни:
курица вареная, или жаренная без жира,чай зеленый.
Минеральную воду пить ежедневно не менее 2-х литров в день.
Как говорят скинуть можно ДО! 10 кг. Надо попробовать... О себе: вес 75, рост 164. Стартанем завтра?
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и 100 гр отварного риса без соли и промытово водой
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и 100 гр отварной куриной грудки без соли
3 ДНЯ-1% кефир в любом количестве и свежие яблоки в любом количестве
Вариант №2:
1-3 дни:
рис,зеленый чай без сахара.
4-6 дни:
яблоки, чай зеленый.
7-9 дни:
курица вареная, или жаренная без жира,чай зеленый.
Минеральную воду пить ежедневно не менее 2-х литров в день.
Как говорят скинуть можно ДО! 10 кг. Надо попробовать... О себе: вес 75, рост 164. Стартанем завтра?
