Войти
Дарья
Дарья → Клуб Стройнеющих / Программы и системы снижения веса
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

Девятидневная диета!

Первые три дня-кефир 1% жирности в любом количестве,100 гр.отварного риса(без соли).

Вторые три дня-кефир 1% жирности в любом количестве,100гр.куриного филе отварного (без соли).

Последние три дня-кефир 1% ж. в л. кол-ве,свежие яблоки в л. кол-ве.

Вот на такую диету я хочу сесть с завтрашнего дня,говорят худеется до 9 кг.и вродебы не один кефир пить.

кто нибудь хочет со мной,АААА?так легче будет.что то типа соревнования

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Matveeva
Matveeva
Таисия, 20 летЭвелина, 17 лет 11 месяцевМарк, 2 года 3 месяца Ижевск
ого -9кг, это круто за 9 дней. Мне в принципе столько и не надо. Но я сажусь вместе с тобой с завтрашнего дня. Посмотрим что получится
0
28.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово
я уже на обед позволила себе салатик..а то че то башка разболелась
0
28.04.2010
Ответить
Matveeva
Matveeva
Таисия, 20 летЭвелина, 17 лет 11 месяцевМарк, 2 года 3 месяца Ижевск
эхххх, ну салатик хоть без майонеза?
0
28.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово
конечно
0
28.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово
ну как твои дела обстоят?
0
30.04.2010
Ответить
Matveeva
Matveeva
Таисия, 20 летЭвелина, 17 лет 11 месяцевМарк, 2 года 3 месяца Ижевск
как то не получилось у меня с тобой на диете посидеть((((
0
01.05.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово
а я сама сегодня заново сажусь
0
01.05.2010
Ответить
Matveeva
Matveeva
Таисия, 20 летЭвелина, 17 лет 11 месяцевМарк, 2 года 3 месяца Ижевск
неа я шашлык хочу завтра с пивом)) поэтому с понедельника сяду) точно)
0
01.05.2010
Ответить
вика
вика
Маруся, 18 летПока просто сестренка, 12 лет 6 месяцев Москва
а потом привет гастрит!! вообще очень диетически но силы то от куда брать??? лутше есть все вареное  приближенно 7 дней и как минимум 4 - 5 кг убегут!
 1 день  -завтрак овсянка на воде-кружка = хлеб без масла-1 кусочек и чай
 обед гречка  200гр+ куриная грудка100гр, салат -огурцы с маслом оливковым
какойнть овощной суп пол тарелки
ужин- каша гречка 200 гр +винегрет=  можно еще яблочко сьесть 
  2 день другая .. - рис отварной+ говядина отварная
гораздо легче и лутше для организма
0
27.04.2010
Ответить
вика
вика
Маруся, 18 летПока просто сестренка, 12 лет 6 месяцев Москва
а можно еще почаще есть но маленькими порциями - 5 -6 раз в день захотел есть -сьел немного каши , суп овощной тот же ,  добавь в рацион творог  2- процентный , кефир  -тоже  , но на одном кефире  все же не очень то легко а главное полезно ,
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

да ладно,почему гастрит то.я не все равно что буду есть.

0
28.04.2010
Ответить
вика
вика
Маруся, 18 летПока просто сестренка, 12 лет 6 месяцев Москва
ну да пиьтаться нужно умеренно . и это должен быть образ жизни- а потом какой нть праздник нагрузка на поджелужочную желудок и начнутся изжоги ... боли запоры ... бурления ... сама такая была-теперь вот  сижу на кашках, мне гастроинтеролог сказал что вообще нельзя не есть  , лутше почаще но маленькими порциями и соблюдать рацион- мы же вот детей не поим одним кефиром  им силы нужны для роста   там и нашему организму -
0
28.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

блин просто когда смотрю на себя в зеркало,готова на всЁ

0
28.04.2010
Ответить
вика
вика
Маруся, 18 летПока просто сестренка, 12 лет 6 месяцев Москва
да хочется все и сразу  - !! побольше активности ))) ходьбы , пресс каждый день,а еще есть такие упражнения сидишь и напрягаешь мышцы  кстати помогает -каждый день по чуть чуть, и уже смотришь и живот не выпирает подтягивается )))
0
28.04.2010
Ответить
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Дианочка, 16 лет 10 месяцев Москва
давай я попробую) вроде ни чего так диета)мне правда 9 кг скидывать не нужно,мне бы только 5 кг)
а я сейчас сижу на такой диете(сама придумала)))))
сижу два дня уже,1 кг скинула
завтрак-чай без сахара +2 хлебца
обед овощной салат
ужин- хлопья фитнес с обезжиренным молоком
в перекусах если совесм жрать ахота то яблочко могу одно съест)
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

тоже ничего диета.ну че будем с тобой вместе диетиться??))))так как у мен вес 66 кг то мне как минимум надо 6 скинуть,ну а там и 5 тоже хорошо))))посмотрим как пойдет

0
27.04.2010
Ответить
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Дианочка, 16 лет 10 месяцев Москва
я 50 вешу)) но для меня много,хочу 45 кг... давай вместе,добавлемся в друзья)
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

я тебя уже добавила.!!!ха 50 кг,пипец...с кем я соревнуюсь,ржачно ваще)))))куда тебе еще

0
27.04.2010
Ответить
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
Дианочка, 16 лет 10 месяцев Москва
ну хочу 5 кг скинуть все таки,они при моем росте 159 см очень заметны((
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

ну незнаю,невидела тебя

0
28.04.2010
Ответить
Мама Сладусика
Мама Сладусика
Никита, 18 лет 10 месяцевМаксим, 21 год 1 месяц Москва
я уже 2ой день на рисе. в прошлый раз я на ней сбросила 6,7 кг
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

класс,а че за диета?

0
27.04.2010
Ответить
Мама Сладусика
Мама Сладусика
Никита, 18 лет 10 месяцевМаксим, 21 год 1 месяц Москва
я про 9ти дневную и говорю=))
правда у меня в книжке по другому написано=)
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

ну я имею в виду,что там есть то можно,только один рис?или так же как у меня?

0
27.04.2010
Ответить
Мама Сладусика
Мама Сладусика
Никита, 18 лет 10 месяцевМаксим, 21 год 1 месяц Москва
3 дня только рис
3 дня только курица
3 дня овощных
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

ааа ну понятно

0
27.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 17 лет 4 месяцаПланирую Москва

на похожей диете тетка с работы у нас сидела. хорошо похудела. правда потом она еще постилась.... и время от времени ее повторяла. вес не набирает до прежних размеров, хотя не так много ей и нужно было сбросить.

0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

понтно.посмотрим как у мен будет))))

0
27.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 17 лет 4 месяцаПланирую Москва
в любой диете главное -сила воли))) у меня ее нет)
я часто в первый день срываюсь
0
27.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

ну вот я ее переодически вырабатываю))))

0
27.04.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Арина, 16 лет 7 месяцев Тюмень
Здравствуйте Даша. Я с вами. Только у меня вопросик, можно ли поменяит рис и курицу местами или это принципеально, не знаете?
0
30.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

если честно незнаю.но думаю можно ничего принципиального.я даже думаю что яблоко тоже можно прибавить для перекусов.я тут соскочила ,завтра опять начну.так что в добрый путь)))))

0
30.04.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Арина, 16 лет 7 месяцев Тюмень
Терпения нам на эти 9-ть дней))))
0
30.04.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово
ага
0
30.04.2010
Ответить
я
я
Егорушка, 17 лет 7 месяцев
а чаёк пить можно?без сахара.твой пост старый.помогло?
0
31.05.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

помогло,только я не девять дней,а три,сидела,3 кг ушло

0
01.06.2010
Ответить
я
я
Егорушка, 17 лет 7 месяцев
здорово
0
03.06.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Полина, 17 лет 4 месяцаПланирую Москва
а ты на протасовке не сидела? она долгая....5 нед. диета и 5 нед. выход из нее. у моих подруг суперский результат.
0
27.04.2010
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
05.05.2010
Ответить
Дарья
Дарья
Роман, 17 лет 10 месяцевДмитрий, 16 лет 11 месяцев Домодедово

результаты хорошие,за 2 дня 2 кг,но на третий я слетела,так что все только в ваших руках!а еще совет пейте кофе,он аппетит отгоняет))))

0
05.05.2010
Ответить
Идеальная диета для меня японская диета...

Похожие записи

ну вот опять диета
про диеты.......
Английская диета
диета...
Кефирная диета на 9 дней