Девятидневная диета!

Ижевск

ого -9кг, это круто за 9 дней. Мне в принципе столько и не надо. Но я сажусь вместе с тобой с завтрашнего дня. Посмотрим что получится

28.04.2010

Ответить

Домодедово

я уже на обед позволила себе салатик..а то че то башка разболелась

28.04.2010

Ответить

Ижевск

эхххх, ну салатик хоть без майонеза?

28.04.2010

Ответить

Домодедово

конечно

28.04.2010

Ответить

Домодедово

ну как твои дела обстоят?

30.04.2010

Ответить

Ижевск

как то не получилось у меня с тобой на диете посидеть((((

01.05.2010

Ответить

Домодедово

а я сама сегодня заново сажусь

01.05.2010

Ответить

Ижевск

неа я шашлык хочу завтра с пивом)) поэтому с понедельника сяду) точно)

01.05.2010

Ответить

Москва

а потом привет гастрит!! вообще очень диетически но силы то от куда брать??? лутше есть все вареное приближенно 7 дней и как минимум 4 - 5 кг убегут!
1 день -завтрак овсянка на воде-кружка = хлеб без масла-1 кусочек и чай
обед гречка 200гр+ куриная грудка100гр, салат -огурцы с маслом оливковым
какойнть овощной суп пол тарелки
ужин- каша гречка 200 гр +винегрет= можно еще яблочко сьесть
2 день другая .. - рис отварной+ говядина отварная
гораздо легче и лутше для организма

27.04.2010

Ответить

Москва

а можно еще почаще есть но маленькими порциями - 5 -6 раз в день захотел есть -сьел немного каши , суп овощной тот же , добавь в рацион творог 2- процентный , кефир -тоже , но на одном кефире все же не очень то легко а главное полезно ,

27.04.2010

Ответить

Домодедово

да ладно,почему гастрит то.я не все равно что буду есть.

28.04.2010

Ответить

Москва

ну да пиьтаться нужно умеренно . и это должен быть образ жизни- а потом какой нть праздник нагрузка на поджелужочную желудок и начнутся изжоги ... боли запоры ... бурления ... сама такая была-теперь вот сижу на кашках, мне гастроинтеролог сказал что вообще нельзя не есть , лутше почаще но маленькими порциями и соблюдать рацион- мы же вот детей не поим одним кефиром им силы нужны для роста там и нашему организму -

28.04.2010

Ответить

Домодедово

блин просто когда смотрю на себя в зеркало,готова на всЁ

28.04.2010

Ответить

Москва

да хочется все и сразу - !! побольше активности ))) ходьбы , пресс каждый день,а еще есть такие упражнения сидишь и напрягаешь мышцы кстати помогает -каждый день по чуть чуть, и уже смотришь и живот не выпирает подтягивается )))

28.04.2010

Ответить

Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia

Москва

давай я попробую) вроде ни чего так диета)мне правда 9 кг скидывать не нужно,мне бы только 5 кг)
а я сейчас сижу на такой диете(сама придумала)))))
сижу два дня уже,1 кг скинула
завтрак-чай без сахара +2 хлебца
обед овощной салат
ужин- хлопья фитнес с обезжиренным молоком
в перекусах если совесм жрать ахота то яблочко могу одно съест)

27.04.2010

Ответить

Домодедово

тоже ничего диета.ну че будем с тобой вместе диетиться??))))так как у мен вес 66 кг то мне как минимум надо 6 скинуть,ну а там и 5 тоже хорошо))))посмотрим как пойдет

27.04.2010

Ответить

Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia

Москва

я 50 вешу)) но для меня много,хочу 45 кг... давай вместе,добавлемся в друзья)

27.04.2010

Ответить

Домодедово

я тебя уже добавила.!!!ха 50 кг,пипец...с кем я соревнуюсь,ржачно ваще)))))куда тебе еще

27.04.2010

Ответить

Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia

Москва

ну хочу 5 кг скинуть все таки,они при моем росте 159 см очень заметны((

27.04.2010

Ответить

Домодедово

ну незнаю,невидела тебя

28.04.2010

Ответить

Мама Сладусика

Москва

я уже 2ой день на рисе. в прошлый раз я на ней сбросила 6,7 кг

27.04.2010

Ответить

Домодедово

класс,а че за диета?

27.04.2010

Ответить

Мама Сладусика

Москва

я про 9ти дневную и говорю=))
правда у меня в книжке по другому написано=)

27.04.2010

Ответить

Домодедово

ну я имею в виду,что там есть то можно,только один рис?или так же как у меня?

27.04.2010

Ответить

Мама Сладусика

Москва

3 дня только рис
3 дня только курица
3 дня овощных

27.04.2010

Ответить

Домодедово

ааа ну понятно

27.04.2010

Ответить

Ольга

Москва

на похожей диете тетка с работы у нас сидела. хорошо похудела. правда потом она еще постилась.... и время от времени ее повторяла. вес не набирает до прежних размеров, хотя не так много ей и нужно было сбросить.

27.04.2010

Ответить

Домодедово

понтно.посмотрим как у мен будет))))

27.04.2010

Ответить

Ольга

Москва

в любой диете главное -сила воли))) у меня ее нет)
я часто в первый день срываюсь

27.04.2010

Ответить

Домодедово

ну вот я ее переодически вырабатываю))))

27.04.2010

Ответить

Анастасия

Тюмень

Здравствуйте Даша. Я с вами. Только у меня вопросик, можно ли поменяит рис и курицу местами или это принципеально, не знаете?

30.04.2010

Ответить

Домодедово

если честно незнаю.но думаю можно ничего принципиального.я даже думаю что яблоко тоже можно прибавить для перекусов.я тут соскочила ,завтра опять начну.так что в добрый путь)))))

30.04.2010

Ответить

Анастасия

Тюмень

Терпения нам на эти 9-ть дней))))

30.04.2010

Ответить