японская диета...

моя вчера закончилась :) Ну что я могу сказать...

Вопреки ожиданиям - она мне ооочень понравилась, сиделось очень даже легко, готовила все в пароварке (рыбу/мясо в фольге) - это просто безумно вкусно - натуральный вкус продукта оказывается и так достаточно богат и насыщен, правда как то пришлось все таки воспользоваться газ.плитой и отварить мясо(света не было дома) небо и земля - весь вкус уходит в воду - мне непонравилось.

Единственное и по настоящему отвратительное зелье для меня были кабачки - пробовала готовить по разному и на сковороде без масла, и в пароварке, и как советуют в масле жарила - совсем по мне гадость - даже двух кусочков проглотить не могла. В остальном - правда очень вкусно. :)

Итак, а теперь результаты

на начало диеты 58 кг, на конец 53,8 кг Итого -4,2 кг Скажете немного?! возможно... но для меня это были последние, ненавистные, неисчезающие кг,гуляющие туда-сюда, собственно почему я и села на эту диету+моя мотивация помимо достижения заветных 55 кг - выиграть в конкурсе "Лето бесплатно" в моем фитнес клубе, нужно было за 3 месяца похудеть на 5 кг, а я к тому времени итак уже похудела прилично(кг 20 где то :))) и вот эти последние никак не хотели сдаваться.

Что мне дала эта диета:

- забегая вперед, конкурс я выиграла!!!!! УРААААА!!!!

- отличное самочувствие и настроение

- прекрасную без лишнего жира фигуру

- чувство собственного удовлетворения(я смогла!!! а ведь были и походы в гости со своим пайком, и вечеринки со вкусностями - ни разу я не отступила от списка - и поэтому довольна своей силой воли :))

- обожание и гордость за меня в глазах мужа( а это дорогого стоит, особенно если сравнивать с грустью когда он глядел на мои 80кг)

- кучу(абсолютно всю т.е.) огромной теперь мне одежды по размеру

Жизнь после диеты(план:)):

- придерживаюсь принципов правильного питания(мне близка сист. -60)

- так же регулярно посещаю спортзал

- раз в неделю практикую разгрузочные дни

- уход за телом(скраб, массаж) раз в неделю(по желанию чаще)

- сохранение веса не более 55 кг :)

Вот я и дошла до заветной цели (55 кг) и даже немного перескочила ее :))) Сколько трудов за последние 1,5 года было приложено для этого знаю только одна я... поэтому могу сказать дорогие, милые девочки - если есть желание вы обязательно справитесь - дойдете до своей цели!!!!

p.s. по просьбам девочек выкладываю фотки. За качество сразу огр СОРРИ - сам себе корявый фотограф. До нет совсем, показать нечего, так что уж извините - что нашла - покажу на ваш суд

здесь доче уже месяцев 5-6 и я кг на 10 похудевшая, НО невооруженным взглядом видно и пузо и ляжки невероятных размеров :(((

например рожа, извините толстомордое лицо - заметно правда даже по нему?! фууу... :(((

спряталась за дочу - но все равно ТАКОЙ попец, не говорю уже про ноги спрятать трудно

здесь можно сказать уж совсем худая кг 65 наверное 68...

полчаса назад - 54 кг