ну вот опять диета
о красотеВ общем план-капкан отминусовать два с половиной лишних киллограмма.
Очень хочется взглянуть на весы, а там УУУПССС и надпись "вы прекрасны спору нет и Ваш вес составляет всего 50 кг".
Кто хочет со мной в недельный забег по жесткой диете?
Ударим по своим целлюлитам обезжиренным кефиром!!!
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленой отварной грудки, 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм овощей, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Всех буду очень рада видеть и поддерживать.
П.С. Кстати после диеты очень рекомендую перейти на здоровое питание... (это я сама себе пишу)
Anna
Катя, я на ней уже четвертый день и у меня - 1 кг 600 гр. Вполне устраивает меня такой результат :-))) Отсижу еще три дня и перейду на систему минус 60
24.02.2011
Ответить
KsuSha
Взяла на заметку! С субботы начинаю! В пятницу у подруги день рождения , не прийти нельзя. А отказываться от угощений - глупо! ;) Поэтому с субботы. С понедельника у меня никогда не получается, всегда срываюсь в первый же день )))
23.02.2011
Ответить
Натали
Немного жестковато, но, будет действенно! Жаль, мы на ГВ, не могу себе пока позволить...А так бы присоединилась...Мои стандартные 50 кг уже и забыла(
22.02.2011
Ответить
Натали
Слабинку я себе дала) Хотя при беременности +8 кг только. Сразу после родов все ушло) А потом, увы, как только уменьшаю рацион, сразу молоко на убыль( Приятно "смотреть" на вас! И характер- стойкий, нордический) Пусть сбросится столько, сколько хочется! Удачи! Я вас в друзья)
22.02.2011
Ответить
Anna
На своем опыте знаю, что кол-во молока не зависит от кол-ва потребляемой пищи. У меня были неделИ, когда я сидела на одной грече и кабачке. Потом только на одном кабачке, а потом два дня вообще только на одной воде. И ни грамма молока не ушло, а только прибавлялось.
Такая жесткая диета была связана с аллергией ребенка. Мы исключили вообще все продукты из моего рациона, оставив только воду :-)))))) Похудела я в тот момент до 50 кг. А сиськи были пятого размера и молока столько, хоть еще двоих корми.
Но это у меня так. Я не говорю, что так у всех.
П.С. У меня есть большая уверенность, что тут дело в голове. Вы думаете, что при диете молока станет меньше, вот его и становится меньше. А я в тот момент вообще о кол-ве молока не думала, думала только как бы дите из аллергии вытащить
23.02.2011
Ответить
Натали
Да, и в голове, отчасти) Хватало "доброжелателей", которые говорили о моей худобе после родов, и о том, что надо кушать больше-для ребенка..а мои проблемы, которые возникали периодически, с молоком, также сваливали на "ущемление" рациона..А подсознание такая вещь, если тебе постоянно ерунду говорят, все равно, как не противься, отлаживается( Так-что по-максимуму "аллергены" в виде "хороших рекомендаций" тоже приходилось фильтровать. Благодаря этому и кормлю до сих пор(ребенку уже 1,5). Кстати, у нас тоже были оч.сильные высыпания на коже, я сидела практически на одной воде) Но, оказалось, это была незрелость ЖКТ+ дизбиоз. Да, сейчас я вешу 53,5кг, а не 49-50, как надо и хотелось бы. Надо брать себя срочно в руки) Для себя пока -это не есть после 18-00, и сладкое-только в первой половине дня. Придерживаясь таких рекомендаций, даже при бер-ти удалось сохранить вес. А смотря на вашу диету, стыдно будет не попробовать ограничить себя в столь малом) И здоровое питание, однозначно!
23.02.2011
Ответить
Пчелка
Анна, а сколько можно скинуть на этой диете? я вот с понедельника как раз бы и села на нее))
20.02.2011
Ответить
Чертенок
молодец :))) Я тоже с понедельника сажусь... но на фруктово-овощную сыроедную... на неделю меня должно хватить ;))) Удачи Анечка :)))
20.02.2011
Ответить
Чертенок
спасибо :))) я вчера таки раслабилась... у нас безумно холодно - организм требует кучи еды... благо в состоянии контролировать до 13:00 сьедаемое... ну и тренеровки до обмороков... Поеду через час затариватся овощами... все уже подъела ;(((
22.02.2011
Ответить
Anna
я сейчас с утра сьела сухарик с сыром. А так держусь. Решила, что если с утра что-то очень захочется, то можно себе это позволить. Но не булки и не торты
23.02.2011
Ответить
Чертенок
Аня... я в плане еды - сова... до 13:00 есть не хочу несмотря на утренние тренеровки... но после... сижу сейчас топчу мандарины... потому как жрать хотца... через час пойду в маркет - грейпы куплю и буду дальше сидеть... эххх...
23.02.2011
Ответить
Veronika+Маша
О, а я тоже с понедельника на кефирной диете, хочу -3 кг. Только у меня по книге Королевой немного другая очередность и нет фруктов.
20.02.2011
Ответить
Anna
умничка!!! я тоже начала, единственное, что заварила себе чашку кофе без сахара :-((( бррр гадость
21.02.2011
Ответить
Veronika+Маша
Чем вот мужа кормить, ума не приложу. Я обычно готовлю то, что сама посчитаю нужным, он никогда не просит чего-то конкретного. Будет кефир пить)))))
21.02.2011
Ответить
Anna
у меня муж уже знает, во время диеты они на подножном корму. Что сами приготовят, то и сьедят :-(((
21.02.2011
Ответить
Анастасия
я тоже попробую!!!!!!!!!!!!!!А сколько на ней за неделю уходит?И ещё..зелёный чай можно и воду?или ваще никак нельзя?
20.02.2011
Ответить
Елена
пришла только что с фитнеса,ходила первый раз в жизни...чуть не померла,ну его нах,я лучше жрать не буду..Увжаю тебя,Ань,ты можешь ЭТИМ заниматься))))
20.02.2011
Ответить
Anna
да я сама себя каждый раз уговариваю. Но мне сложно именно в процессе, а потом какая-то эйфория наступает и весь день на крыльях летаю. Может тебе попробовать с утра потренероваться? Я вот только с утра могу.
21.02.2011
Ответить
Елена
я изматерилась вся,мне кажется все такие спортивные,а я как коряга не знаю с какой стороны подойти и тренер персональный меня смущает больше чем,помогает))))
21.02.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.