Это диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Меню:
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Попробую с завтрашнего дня.24 октября. К 1 ноября я должня 9 кг скинуть по этой методике)) Посмотрим..
офигеть!! Алиночка,какая ты стройненькая стала!!)))Клэ! Молодечик! А Во мне щас 73 примерно,а хочу до 60 похудеть
уже, Ирусь))) посе 6 ничего не ела,кроме 2 яблок и вот кефир пью))))слюни текут в разные стороны...рядом лежала плюшка мужа,я ее забрызгала всю слюнами,в итоге он ее спрятал