Кефирная диета
Диеты: разнообразие.Все. С завтрашнего дня сажусь на кефирную диету Ларисы Долиной. Хочется простой диеты, чтобы не готовить много разнообразных блюд, иначе есть вероятность, что сорвусь, а тут я буду знать, что на сегодня только два продукта.
Далее описание диеты.
Авторы этой диеты гарантируют снижение веса на 7 кг в неделю, при условии точного её соблюдения. По окончании недели вы возвращаетесь к привычному питанию. При этом необходимо ограничивать себя в мучном, сладком и жирном. Это требуется для закрепления результата и предотвращения повторного набора веса. По прошествии этой «закрепляющей» недели, вы можете повторно питаться по приведённой ниже схеме. Такое чередование можно соблюдать до достижения желаемого результата.
1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 0,5 л. кефира 1% жирности.
2 день - 400 гр. обезжиренного творога и 0,5 л. кефира 1% жирности.
3 день - 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л. кефира 1%
4 день - 400 гр. куриных отварных грудок без соли и 0,5 л. кефира 1%
5 день - 400 гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1% жирности.
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газа.
7 день - 400 гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1% жирности.
