Вот у меня сегодня по моему графику разгрузочный день. Но я засранка такая не смогла его провести... Сорвалась с самого утра... Ждала 9-00 пока откроется буфет на работе и купила себе баунти... трио... А потом в обед пошла есть макароны... С салатиком из редиски огурца -разум присутствует. Ушла из столовой и вернулась через 2 минуты за шоколадкой пикник... Я подлец да??? Как вы справляетесь с собой? Я так стараюсь держать вес и не жиреть. Вот мне удавалось эти 1,5 недели держаться и не набирать. А за вчера, сегодня, опять прибавила.. немножко конечно, но все же..
Ростов-на-Дону
я вообще не понимаю,как беременная женщина может выдержать разгрузочный день,да еще на каше и яблоках?????? ешьте блин девочки еду,пусть ваша совесть вас не грызет!!!
0
24.01.2011
Ответить
Тула
Как Как.. Героически и самоотверженно!!! =))))) Набор многоват. Я хочу за б не больше 13кг, а уже +6... было 1,5недели назад...
0
24.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
ну мало ли чего ты хочешь,хотеть будешь когда родишь и грудью откормишь,а сейчас если твой организм хочет кушать,значит ребенок хочет,чтобы мама ела,ешь! врачи тебе скажут,когда пора остановиться,+20 за бер и -20 за первых два месяца кормления!
0
24.01.2011
Ответить
Тула
Ну она мне не сказала останавливаться, но сказала что многовато прибавляю. У меня по 560гр за неделю, а надо мне сказала иаксимум 480. Вот я и усердствую....
0
24.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
ой какая ерунда,я тут сегодня на приеме выяснила,что за две недели два кило прибавила,ничего не сказали,но я испытала шок,вроде не ела как слон.....
0
25.01.2011
Ответить
Тула
Возможно ерунда. =)) Просто мне очень тяжело дается похудение и боюсь после родов стать хомяком. А особенно подстегивает что свекр, постоянно и до свадьбы и после свадьбы всем соседям и мужу говорил что я буду жирной и страшной как только рожу (это он так решил на основании того что мама у меня полная , правда он не знает от чего так , а она после гормонального лечения раздалась) Ведь он то себе жену выбрал стройную (несмотря на возраст сверовь еще ничего, не модель но и нетолстуха) На него мне конечно пофиг, главное- я и семья, но просто ужастно хочется утереть нос, вот просто даже из вредности.
0
25.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
нет сразу после родов толстой ты не станешь,женщины толстеют даже если не рожают,это физиология,я вообще думаю как бы на свои кости килограмчик лишний раздобыть,потому что аппетита нет,вообще не ем,а беременная как на дрожжах!
0
25.01.2011
Ответить
Тула
Буду надеяться! Спасибо тебе большое!! =))) Возможно я действительно слишком паникую из-за этих граммов.. Но в любом случае попробую питаться более здоровой пищей, а то я фанат макарон (правда люблю из твердых сортов и как итальянцы говорят -аль денте) и всякие плюшки обожаю... =)))
0
25.01.2011
Ответить
Москва
по-секретику))): чем больше себе запрещаешь чего-то тем больше об этом думаешь и тем больше хочется и в итоге справится со страшным беременным желанием - НЕВОЗМОЖНО!!!))) может, проще есть все что хочется? Или используй элементы отдельные системы -60 ( подробности в "Клубе Стройнеющих") Например ешь все что угодно, но до 12, обедай уже по раздельному питанию, но а ужинай как-нибудь легко и не вредно))) В общем почитай там, может как-то на себе получится применить. вообще, система оч.хорошая, ну конечно полностью для Б, недопустима.
0
25.01.2011
Ответить
Тула
Надо попробовать эту систему. А запрещать я себе и не в беременном состоянии не могу... =)) Поэтому стараюсь сделать или разгрузочный день или считать каллории ( так я до б худела)...
0
25.01.2011
Ответить
Раменское
А почему считаешь, что эта система недопустима во время беременности?
0
31.01.2011
Ответить
Москва
я считаю что полностью она недопустима для Б, тк ее основная цель - это потеря веса. а как раз таки для беременности потеря веса неприемлема. Но отдельные ее элементы - это то что нам нужно! Например, есть вредности только до 12, обед считаю отличным и правильным, а вот ужин слабоват для беременного организма), но если его заменить на меню обеда, то получается то что доктор прописал!:) Еще, в эту систему включены определенные силовые нагрузки, направленные на сжигание жира, но опять таки, если их заменить на гимнастику для Б - будет самое оно!:)
0
31.01.2011
Ответить
Раменское
Не знаю.. я на этой системе уже почти год. А чем плох ужин? Мне, например, сейчас "прописали" каждый день мясо, мясо, мясо.. желательно говядину. Ну я ее варю и ем на ужин, белковый рацион на 100% соблюдаю :) Ну плюс и молочно-фруктовые или молочно-овощные ужины... или гречнево-фруктовые или гречнево-овощные.. Разве это плохой ужин, наоборот, на мой взгляд, полезный, и для людей, привыкших к системе - оптимальный :) Единственное, что меня до сих пор к раздумиям располагает, так это вечная мысль - а не вредно ли не есть после шести, я имею в виду такой длинный перерыв получается между приемами пищи.. а у меня двойня. Вот и размышляю. Но стоит хоть немного отойти от системы - бешеные прибавки в весе (по 3-5 кг в неделю) и "качания" в этих новых пределах. Вот до сих пор никак и не приду к какому-то мнению.. В общих чертах так :)
0
31.01.2011
Ответить
Москва
как у всех все по разному все-таки!:) просто с меня на этой системе вес слетал как с куста. Начала худеть при 60 кг, рост 168, за 2 мес похудела до 52 (это был мой доБ вес). Ну и на этом бы всё - довольна! Но продолжала соблюдать все правила (боялась что вес вернется), а вес продолжал снижаться и за 2 мес еще ушло 5 кг. После этого, дабы не навредить себе, я ввела себе ужин как обед. Вес остановился. После этого для себя я сделала вывод, что для беременности достаточно ужин заменить на обед, т.е. для меня питаться как раньше. пока моя прибавка +5 кг.
0
31.01.2011
Ответить
Тула
Ух ты... Теперь я точно знаю как буду после б вес скидывать =))) А сейчас прешила есть вредности до 12 и в другое время не переедать. Вроде не прет как на дрожжах...
0
01.02.2011
Ответить
Москва
вот и правильно! Лучше так, чем потом переходить на разгрузочные дни!((
0
02.02.2011
Ответить
Москва
ой я тож так мучаюсь...
неделю худела худела... ела одну вареную курицу и овощи... а на выходных наелась маминых пирогов!!!!!!!!!!
а сейчас сижу с огромным куском торта и пишу тебе... ну что поделать...))
мне ко врачу в четверг.. с сегодняшнего вечера творог!)))
мне помогают мысли, о том, какая я стану, если не буду меньше жрать....))) и что муж соседку полюбит)) а не меня, толстую сардельку...
0
24.01.2011
Ответить
Тула
АХАХАХА!!!!! Мне тоже в четверг!!! И я героически делала разгрузку два дня в неделю, а перед этим еще сбросила, когда готовилась к пересдаче скрининга и мечтала что приду к своей г, такая вся легкая, довольная... А сама уже добежала и купила большую пачку орехов, съела их и нашла рецепт пряников, которые хочу вечером приготовить... Но вот про мужа незнаю... Мы в частном доме живем и поэтому соседок нет =))) И работаем вместе! =))) Он у меня под присмотром 
, будет любить и сардельку и хомяка!
, будет любить и сардельку и хомяка!
0
24.01.2011
Ответить
Москва
ой ну не знаю... мужья если захотят, везде найдут!!!))))
у меня например в Б обострилось чувство ревности....
я тоже все надеюсь прийти на легке к доктору!))) а вот прихожу... вижу вес.. и говорю врачу чтоб она у меня 1 кг отняла, в одежде ж все-таки теплой!:DDD
0
24.01.2011
Ответить
Тула
А я стараюсь на прием идти полегче одетой. =))) А один раз у меня паника случилась!! Спешу я значит к г, залетаю в жк, бегу взвешиваться (у нас весы такие огромные, но в другом кабинете) прыг на весы и у меня челюсть по-полу ХЛОП!!! Я ЖИРТРЕСТ!!!! Слезаю с них, еще раз, тоже самое, у меня аж внутри все оборвалось, а потом смотрю- у меня сумка в руках!!!!! Я ее поставила и все норм!!! Во как!
0
24.01.2011
Ответить
Москва
ахахах))) ну ниче.. справимся.. я думаю, похедеем с ребенком потом.. главное, чтоб растыжек особых не было.. а то как Зёбра будешь..
0
24.01.2011
Ответить
Тула
Я кстати на себя так посмотрю, у меня еще кожный запас есть!!! =))) Надеюсь без них обойтись!!! А там кто его знает...
0
24.01.2011
Ответить
Москва
Ух, только недавно пост об этом писала -- http://www.babyblog.ru/user/Kolomb/1903082 вот тут. Было +5 за 20 недель, стало +3-3,5 за 22 (тьфу-тьфу). Главное, это чтоб питание было здоровым. Я обязательно пью витамины и кефир. Исключила сахар из рациона, если очень хочется сладкого - курага, цикорий на фруктозе (вместо кофе), леденцы (чуть-чуть) или чуть горького шоколада (уж очень шоколад люблю).
В основном, мое питание состоит из фруктов и овощей, помидоры, огурцы, лимон, мандарины, яблоки (ем килограммами), абрикосы (если найду((). Никакой картошки. Никакого жареного. Белок добираю - яица вареные, мясо вареное, икра (утром можно бутерброд со сливочным маслом, дорого, но банки на неделю хватит), шампиньоны маринованные (несоленые, 10 ккал на 100 гр), творог, молочка.
0
26.01.2011
Ответить
Тула
ОГО!!! Ты- ГЕРОЙ! Не соленое есть вообще не мгу... беее.... Но и пью немного... А вот вместо гарниров ты ешь что? Картошку не ешь, а крупы?
0
27.01.2011
Ответить
Тула
=(( Мне на такое сил не хватит... Правда... Хотя может если их подсолть и тудым чего-нибудь добавить... хм.. Спасибо за опыт, попробую это учесть и начать использовать.
0
28.01.2011
Ответить
Москва
овощи тушеные или на пару сами по себе вкусные. кабачки там, баклажаны, например. или зеленый горошек.
0
28.01.2011
Ответить
Москва
очень похоже на мои разгр.дни. у меня тоже не получается....попробуйте на фруктах..не более 1.5 кг в день есть..только свежие.
0
24.01.2011
Ответить
Тула
Так я обычно держусь, только на овсянке и яблоках. Надо попробовать фрукты.. Может лучше пойдут... Сегодня даже взяла с собой, но ТАК захотела шоколадки!! А потом ТАК захотела макарон... И что самое страшное -я опять хочу есть! И уже сбегала за орешками... =(
0
24.01.2011
Ответить
Москва
вообще по понедельникам тяжело разгружаться...попробуйте другой день..допустим среду...
И еще-это мой диетолог рекомендовала-белковый разгрузочный день: есть через 4 часа (не раньше) отварную птицу, рыбу, мясо (либо на пару). Но без масла!!!! И свежие овощи. Обязательно. И главное овощей должно быть больше, чем белка. За день разрешается съесть до 1.5 кг белка. В остальное время пьте чай, воду. Никаких соков, семечек, орешек. Очень легко и эффективно!
0
24.01.2011
Ответить
Тула
Рыбу с курой?? И овощи... хм.. Надо да... Буду таймер на каждые 4 часа ставить и минутки отсчитывать!!! =)))))
0
24.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Я не могу сдержаться!!! Каждую неделю пытаюсь устроить разгрузочный день, а когда этот день настает, придумываю кучу отмазок, чтобы его не соблюдать ))))
0
24.01.2011
Ответить
Омск
У меня +7 и моя Г говорит что тоже это нормально, некоторые набирают за неделю по киллограму. Хотя я сама очень переживаюЁ не хочу быть коровой, потом замучеешься на диетех сидеть! Вроде и ем то я не много,но я так люблю сладкое так и думаю о шоколадке))) Вот даже щас сижу и ем шоколадку,хотя не собиралась! Это всё начальница виновата,приехала с отпуска (в Германии была) угостила.
0
25.01.2011
Ответить
Это точно)))
Саратов
зато ВЫ будете МАМАМИ!!! это впервую очередь!!! а набирать нужно как положено! девчонки, не переживайте!!! кто ВАС любит, будут любить вас в любом обличии!!!
0
25.01.2011
Ответить
Тула
Они то мож и будут любить, но с моей хорошо развитой самокритикой =))) А мамами да... =))) ыыы....
0
25.01.2011
Ответить
Тула
А чтоб не набирать по-многу! =))) т.к. ем вроде не много, (до сегодняшнего дня) а вес прибавляется побольше чем надо. В 21неделю было уже + 6
0
24.01.2011
Ответить
Железнодорожный
У меня +7 кг.
Моя Г. говорит, что всё нормально - кушай на здоровье))))
0
24.01.2011
Ответить