Страх – психология беременности

Думаю, каждая мать хоть раз переживала за своего ребенка, который живет в животике.

Особенно актуально это, когда малыш уже большой, во время последних месяцев. Мамы беспокоятся, что ребенку не хватает кислорода, питательных веществ, не могут выбросить из головы страшные истории, рассказанные подругами; не говоря уже обо всех страхах, касающихся родов.

Поэтому я решила сделать несколько рекомендаций, как побороть свой страх.
Для этого я воспользовалась статьей из журнала Для будущих Мам за март 2003 года.
Итак, вот такие советы.

• Совершенно неплохо осознавать, что Вы боитесь. Это гораздо лучше, чем бесконечно анализировать свои страхи или пытаться заговаривать себя фразами типа «У меня все будет хорошо», «Я сильная, уверенная в себе».
• Сами по себе страхи не имеют силы. Они приобретают силу, когда вы подпитываете их эмоциями. Скорее страшен не сам страх, а страх страха.
• Позвольте себе быть испуганной, неуверенной, слабой беспокойной. Просто допустите такую возможность. Не ругайте себя за это.
• Наблюдайте за своими страхами. Так вы сможете не слишком серьезно к ним относиться. Без эмоциональной подпитки ваши страхи исчезнут.

Кроме того, стоит сказать, что страхи и беспокойства – это не враги, а помощники. Они указывают нам на наши слабости, болевые зоны.

Отмахиваясь от этих сигналов, мы фактически отмахиваемся от себя. Если так делать, страх уходит в подсознание и выскакивает в самый неподходящий момент.

Очень важно научиться ладить с собой, осознавать свои страхи и принимать их. Попробуйте, должно помочь.