Бывают в нашей жизни ситуации, которые заставляют нервничать. Желательно во время беременности избегать вского рода волнений, тревог, и в основном пребывать в приятном настроении.
Во время беременности, особенно в первом триместре, часто обостряются черты характера женщины.
В пределах нормы:
- раздражительность, возбудимость, иногда агрессия;
- впечатлительность, плаксивость, обидчивость.
Часто женщина начинает требовать повышенного внимания мужа.
Женщины, обладающие тревожно-мнительным характером нередко обращают свою тревожность на беременность: боятся выкидыша, боятся патологий беременности. А если присоединяется хоть какой-то раздражающий фактор, скажем, женщина переболела гриппом или ОРВИ, присоединилось какое-либо соматическое заболевание, могут появиться навязчивые мысли, проблемы со сном.
Рекомендации по поддержанию психологического равновесия (по опыту)
Знаете, когда я начала разбираться в причинах своих переживаний во время беременности, я пришла к тому, что эти переживания - не более чем мнительность.
Если вы узнаете в написанном выше себя, рекомендую вам:
- Исключить общение с людьми, которые пробуждают в вас страхи, даже и лучших побуждений, или не воспринимать этих людей всерьез. Если человек рассказывает беременной женщине, что грипп приводит к мутациям плода, и в этих случаях рекомендуется аборт, наверное, этот человек не в себе, правда?
- Проводите много времени на воздухе, смотрите на природу - это успокаивает.
- Найдите для себя "позитивные зацепки", - что-то, что вас веселит, или что вам приятно. Вспоминайте об этом каждый раз, когда начинаете нервничать.
- Имейте дело с приятными и позитивными людьми: настрой заразен!
Список успокаивающих препаратов, которые обычно прописывают беременным
Конечно тут все индивидуально, и ненадо интерпретировать то, что здесь написано, как руководство к действию.
Общие правила:
- чем больше срок беременности, тем шире список разрешенных препаратов;
- избегаем в любом случае спиртовых настоек;
- если у вас низкое давление, не пейте мяту;
Это препараты обычно рекомендуют. Вернее, рекомендуют один из них:
- Глицин;
- Валерьянка в таблетках;
- Пустырник;
- НовоПассит;
- Нотта;
- Персен;
- Валерьянхель.
Пред применением лучше уточнить у врача,что принимать.
Удачи вам, и помните, что беременная должна испытывать позитивные эмоции каждый час, ведь это отражается на здоровье и развитии плода.