нашему солнушку, улыбашке и красавцу уже 6 месяцев!!!

Надо на память записать , что умеем... а умеем мы многое...стоим и ползаем на четвереньках, встаем на коленки, держась за опору..при этом пытается ножки выпрямлять...

очень общительный и дружелюбный. Всем улыбается и на ручки спокойно идет, даже к незнакомым людям. Любит слушать книжки, не любит быть один.. купили манеж... даже минуты в нем сам не сидит... Кстати, сам пока не садится, а если посадить то сидит не долго... а вот в стульчике может минут 15 спокойно играть. Начали вводить прикорм.. нравится кабачок, брокколи и рисовая каша, любит банан и хлеб с печеньем очень понравились... цветную капусту выплевывает...кукурузную кашу ест,но без энтузиазма, а сегодня дала картошечку.. так он так скривился, что караул а потом еще и вырвало его.. так что картошка не понравилась... яблоко любит целиком мусолить, а вот пюре не ест. Не понравилось покупное пюре, делаю все сама, через сито. В остальное время ест меня)) и периодически кусается своим зубом...

Еще любит лежать на боку.. сам так поворачивается и играет в такой позе. не любит коляски.. прогулочную вообще ненавидит.. а в люльке соглашается лежать только если ему пора спать, поэтому наше спасение эргорюкзак...сейчас , правда, на улице жара, не знаю, как будем дальше справляться, в рюкзаке жарковато...а весит он 9 кг и 73 см. голова и грудь 44... Вот вроде все написала)))

пс

с 21 числа стоит держась за кровать

Такой насыщенный май!! Славе пол года, но об этом позже..главное, мы переезжаем...почти 3 года мы жили в этой квартире и 1,5 года мечтали въехать в свой дом...а сейчас за 3 дня собрали вещи и переезжаем к свекрови...а от нее уже в свой дом..там еще дел много.... ощущения странные..муж переносит вещи, ждем машину...страшно, волнительно...новый дом, новый этап жизни.. удачи нам!

Никита-мама, когда я вырасту, то отложу в тебя яички!!!

Я-Никитка, у тебя будет девушка, которую ты будешь любить..Никитос перебивает-хорошо, тогда я отложу яички в нее, а она их тебе передаст!!!

Я была к такой беседе не очень готова и такие откровения перед сном меня удивили, а оказплось, что папа с Никиткой читали про ос(Никитос любитель насекомых), которые яйца в гусениц откладывают...ну вот в маленькой голове и прошла параллель между этим процессом и моим недавним беремегным состоянием...

Никита-мама, когда я вырасту, то отложу в тебя яички!!!

Я-Никитка, у тебя будет девушка, которую ты будешь любить..Никитос перебивает-хорошо, тогда я отложу яички в нее, а она их тебе передаст!!!

Я была к такой беседе не очень готова и такие откровения перед сном меня удивили, а оказплось, что папа с Никиткой читали про ос(Никитос любитель насекомых), которые яйца в гусениц откладывают...ну вот в маленькой голове и прошла параллель между этим процессом и моим недавним беремегным состоянием...

Надежда только на вас!!! Уже месяц хожу в тренажерный зал и есть ощущение, что делаю и выкладываюсь не по полной. Изначальный уровень физ подготовки не очень... вот сегодня тренировка выглядела так...

эллипс 10 мин

приседания со штангой,

выпады (с хождением по залу и гантельками)

Плие

Подъем таза

дальше по тренажерам на ноги..(с названиями у меня тяжко...жим ногами лежа, на внутр и наружную сторону, потом когда на животе лежишь и ноги сгибаешь и 2 тренажера где сидишь и сгибаешь ноги...)

И на спину 2 тренажера, где штангу сверху на себя тянешь.

На пресс мне упражнения делать нельзя

закончила 15 мин степпера

Это нормальная тренировка?? Или что то надо изменить? Нужна ли растяжка после тренировки?

Упражнения делаю до очень сильного сжения...

пс помимо зала 2-3 раза в неделю у меня есть возможность ездить на велосипеде.

Лсновная цель на 3 месяца это немного сбросить вес и вернуть силу мышцам