Уже прошло 4 месяца после операции, месяц назад на приеме врач разрешила качать пресс, но у меня не получется. Верхние мышцы пресса качаю без проблем, а вот нижние никак, лежа на спине ноги совсем не могу оторвать от пола. Если все же и получается их поднять, то засчет мышц спины, а это неправильно, спина итак больная и дополнительная нагрузка такого рода только во вред. Еще я с трех недель после операции ношу старшую дочку (она не ходит), может быть поэтому после попытки оторвать ноги от пола вылезли геммороидальные узлы, еле вылечила :((
Как было у вас? Как накачать нижнюю часть пресса???