Подскажите...

Имеем: броколи, цветную капусту, спаржу, креветки итд.
Готовим: в пароварке.
Подскажите какой нибудь рецепт как это все приготовить в пароварке, или каждый продукт по отдельности. И как в пароварке вообще что-то готовить, а то я полный профан(((