Через один комментарий: идите к психологу.
Я вот не в регионе рожала и детей воспитываю, и то не понимаю, где его адекватного взять-то? Да так, чтобы осталось на памперсы и не помереть с голоду?
Бесплатно? Да, это чушь. Может один на тысячу и в поликлинике найдется, но к нему ж ещё и попасть надо. Этот квест "терапевт-невролог-терапевт-вам ничего не надо-терапевт-ждите, когда сможете записаться-психолог в отпуске-терапевт-психолога больше в поликлинике нет" ещё пройти надо.
Все эти онлайн по адекватным ценам чаще всего ересь полную несут. Если вообще несут, а то послушают, деньги получат и все.
Очно или онлайн с профессиональным психологом, психотерапевтом стоит очень дорого. Ну вот, молодая девушка родила, один муж пытается в наших реалиях заработать. Особенно не в столицах. И что 3-5 тысяч за прием "поболтать"?. Это ж годами работать надо...а где деньги!? Я ходила 6 месяцев к психотерапевту раз в неделю за 2500 (это было 10 лет назад). Ничем практически не помог, но личное время мне очень нравилось. Типа перерыва от бытовухи. Но! Этот врач стал пятым в моем поиске психотерапевта. Те пять раз по 2500-3509 я выкинула, пока адекватного нашла.
Пнд работает. Точно знаю. Но надо попасть в нормальный, умудриться не встать на учёт и не получить сумку таблеток, если не хуже. Одно дело, если реальный диагноз, другое "устала/нет сил/не могу простить маму/тяжело после развода".
Вот знакомая зашла в ПНД, тк денег нет на частных психологов и рассказала, что устала с мужем и двумя малышами, что смотрит в окно и на свободу хочет. Ну, и положили ее полечиться на 3 недели...она потом нашла деньги, чтобы травму после этих трёх недель в дурке проработать.
Очень хочется попросить советчиков сходить к психологу сразу конкретизировать куда, кому и за сколько. Ну, сходите в вашу поликлинику, отвлекитесь на квест нашего здравоохранения. Или работайте ночами , вяжите носки, чтобы днём пятерку психологу переводить. Или рекомендации, как получить нормальную консультацию , а не последствия в ПНД.