Варианты безопасного выхода агрессии

http://olgapisaryk.livejournal.com/104563.html

Моя подруга strix_ru больше месца назад написала очень полезные рекомендации о безопасных способах выхода агрессии. А я, тормоз, только сейчас перепечатываю (с небольшими сокращениями). Будет интересно родителям "агрессивных" детей.

Как помочь ребенку "проораться"

Я написала бытовой список из серии "На заметку хозяйке". Он о возможных способах, методах, "штучках", вариантах возможного поведения, в тех случаях, когда ребенку НЕОБХОДИМО выплеснуть накопившуюся агрессию - от обиды, разочарования, из-за скачков настроения, любых стрессовых факторов, болезни, как ответная рекция на долгое расставание и т.д. Необходимо это значит, что иначе, при подавлении агрессии, стресс (именно дистресс) будет действовать губительно на многие функции организма, приводить к болезненному состоянию от острого до хронического, действовать дальше и дальше, глубже и глубже на психику.


В свое время я прочитала гору психологических книг как популярных, так и специальных, чаще всего посвященных нервозности, причинам возникновения и способам, методам ее снижения, и все, что вспомнила на данный момент, я написала тут. Второй очень важный момент - это мой опыт наблюдения и общения с детьми нашего соседа, отца большой приемной семьи, который очень хорошо, на мой взгляд, понимает все зло подавления детских эмоций и необходимость их (в приемлемой форме) выхода наружу.

Итак, мы агрессивность не подавляем, мы ее ВЫПЛЕСКИВАЕМ наружу в безопасных для самого ребенка и его окружающих формах.


Вообще, в целом, виды социально приемлемого агрессивного поведения многообразны:

--- пинать мяч;
--- пинать, рыть ногами землю на улице (лесопосадки пожалейте :)));
--- драться подушками - лупить подушкой по неодушевленному;
--- топать ногами;
--- лупить по СПЕЦИАЛЬНОМУ "тренажеру" - например старой, тугонабитой подушке, свернутому и сшитому в тугой ком одеялу, или... ну, по фантазии вашей, придумайте что-нибудь. КОШКАМ же можно иметь специальные когтеточки (за кучу денег продаются в зоомагазинах), а детям, значит, нельзя?? ;)
--- разбирать, даже ломать игрушки (свои!!!);
--- рвать бумагу в клочья;
--- рисовать "бяку-закозяку-кусачую" и рвать ее, с последующим растаптыванием обрывков и спусканием их в туалет;
--- бежать, сломя голову (родителям, разумеется, постараться обеспечить "дистаницию для забега", чтобы голова и впрямь не было сломана);
--- орать как ненормальному - да, это тоже, проорется, ЕМУ легче станет, а люди вокруг не помрут, ЕСЛИ знают, что человеку это НАДО.
--- бросать с сильным плюхом камни в воду (там, где это приемлемо, можно использовать как предупредительную меру в тот момент, когда вы понимаете, что вы в безопасном с этой точки зрения месте - а давай сейчас будем сюда швырять камни? палки, землю и т.д. Не все водоемы для этого подходят, разумеется);
--- и т.д. (придумайте сами).

Варианты, типа "разрешать ребенку колотить младших, говорить гадости" - это опасно или сильно неприятно для окружающих и их самооценки, значит мы (взрослые) не можем этого допустить. А можем удержать (физически, крепко, заботливо), перевести на безопасные способы выплескивания агрессии.