Можно ли сидеть во время службы?

подскажыте пожалуйста!!!! я беременная и немогу выстоять всю службу(очень болит спина и я начинаю думать о ней,а не о молитве)!!!! но уходить раньше я тоже нехочу((( подскажыте как быть??? СПАСИБО