скопировала у себя с сайта, так как многие у меня спрашивают, решила поделиться с вами и тут.
Массаж для беременных.
Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли при беременности делать массаж? Не навредит ли он будущему малышу?На эти вопросы , хочется ответить, что отказываться от этой процедуры не стоит, в массаже для беременных очень много плюсов:
-Улучшается приток кислорода к плаценте и плоду
-Улучшается обмен веществ
-улучшается психо-эмоциональное состояние
-снимается напряжение и боль в спине и ногах
-снимает усталость и стресс
-снижает вероятность варикозного расширения вен
-предотвращает появление растяжек
-снимает нагрузку на позвоночник
-стимулирует работу кишечника
-снимает вероятность набора лишнего веса
-снимает отеки
-расслабляет, улучшает сон
Но, несмотря на столько плюсов, перед тем, как пойти к массажисту обязательно нужно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, который ведет Вашу беременность, потому как в массаже для беременных много и противопоказаний, таких как:
-тромбозы ( варикозное расширение вен)
-артериальное давление
-повышенная температура
-обострение хронических заболеваний
-проблемы с сердцем
-токсикоз
-вирусные инфекции
-патологии беременности( тонус, кровотечение, низкое предлежание плаценты и так далее)
В массаже для беременных есть главное очень важное правило, даже если беременность протекает хорошо, то:
1.Не в коем случае нельзя массировать так называемые абортические зоны:
-живот
-крестец
-кобчик
-ахиллово сухожилие
-задержка жидкости в организме
-пятка
основание большого пальца ладони.
2. Не проводить массаж в первые 12 недель ( 1 триместр), так как в этот период существует большая угроза прерывания беременности. если все таки делать массаж, то мягуий, рук, ног, воротниковой зоны головы.
3. Во время беременности и кормления грудью нельзя делать антицеллюлитный массаж, так как во время данного вида массажа происходит распад жировых клеток и токсины попадаю через плаценты или через грудное молоко в кровь ребенка.
При проведении массажа, приемы массажа должны быть расслабляющие, стоит исключить ударные, вибрационные приемы, на пояснице можно проводить только приемы проглаживания. Применение каких либо видов массажных приборов.
Массаж может проводиться сидя, на боку.
Проводить рекомендуется 1-2 раза в неделю не более 30-40 минут- профессиональный и ежедневно, самостоятельно.
Так что дорогие будущие мамы, ознакомившись с правилами проведения массажа, вы можете с уверенностью искать массажиста, делать массаж самостоятельно или просить близких, ведь положительные эмоции мамы, необходимы ребенку находящемуся еще в утробе.