Они идеально подходят для завтрака,а также после тренировки.Блины содержат все незаменяемые ингридиенты,необходимые для мышечного роста и восстановления.. 
.
Ингридиенты:
1/2 чашки овсянки( я молола овсянку в блендере)
3 яичных белка( положила просто 2 яйца)
1 мерная ложка протеина(у меня каппучино вкус)можно и без
1 протерный банан
1 чайная ложка корицы( я на глаз)
Приготовление:
Все смешать) и выпекатьт как блины на 1-2 сек с каждой сторон..
Очень вкусно! и Полезно!
