Диетическая Мимоза
Все очень просто. На вкус не отличить от обычного салат, а вреда намного меньше.
===Ингредиенты (на 2 порции):===
● 3 вареных белка
● 1 желток
● банка тунца в собственном соку
● небольшая красная луковица
● уксус
● брынза 100 гр (у меня базарная с зеленью)
● зелень
===Приготовление:===
На нижний слой выкладываем тунец, предварительно размяв его вилкой.
Сверху, маринованный в уксусе лук Затем натертый белок и брынзу.
Присыпаем желтком и зеленью. Я ничем не заправляла, итак вкусно, но
можно заправить натуральным йогуртом или нежирной сметаной.
Приятного аппетита!
===Пищевая ценность (на 1 порцию):===
Энергия: 300 ккал
Белки: 40,7 гр.
Жиры: 12,3 гр.
Углеводы: 6 гр.
Пафос
