Обожаю субботние тренировки...никуда спешить не надо.у меня ноги и попа..ммм люблю -люблю...
Потом такой расслабон по всему телу.... 
Харьков
Классная!
Ой, когда же я уже своим попом буду хвасться?))))) Юль, сколько ты уже тренируешься в зале?
0
01.03.2014
Ответить
Пафос
c мая 13го..но папа еще от тенниса)жир бы убрать этот гадский с нее еще..эхх
0
01.03.2014
Ответить
Пафос
Мне 3 мес мало..у меня только только сейчас стал более-менее рельшеф ..но и худеть мне надо...поэтому я и рощу мыщцы и жгу жир...
Ты худенькая..тебе проще))
0
01.03.2014
Ответить
Харьков
Нет, Юль, я не худенькая!!!))))) Это у меня верх такой) Я же "груша" жопастая)))))
В общем, нужно время, как я понимаю:)
0
01.03.2014
Ответить
Пафос
Ну..мы сИстерс)))Я такае же..ну ты можешь по фотоо видеть..что низ тяжелый тоже у меня..
Да...работать и работать...
0
01.03.2014
Ответить
Харьков
Да, я обратила внимание, что тип фигуры у нас с тобой один)))
Пашем дальше!
Юль, а какой у тебя рост?
0
01.03.2014
Ответить
Пафос
160..была 54..ща 58-59 ..но ноги и Ж намного лучше ,чем в 54..
я с 80 до 54 похудела за 8 мес..но диеты в основном...из спорта была ходьба быстрая и дома кое что..
в зал пошла уже 54-55..
0
01.03.2014
Ответить
Новосибирск
классно очень..............а я ненавижу спорт.............я больше люблю интеллектальные занятия........блин,хотя понимаю, что спорт важен на протяжении всей жизни.............
0
01.03.2014
Ответить
Пафос
Юль)))) ты смешная))ненавидешь..но хочешь попу и подтянутое тело))))так не бывает..
даже если ты дома будешь тупо приседать ,выпады..пусть по 100 р присед..без гантелей и тд..будет результатюю
интреллектуальные занятия тоже полезны..но найти и 30!!!хотя бы минут спорта в день..важно и нужно..в первую очередь для здоровья..
0
02.03.2014
Ответить
Новосибирск
100 раз за один раз или растянув на день, например 4 раза в день по 25 раз!?
0
02.03.2014
Ответить
Пафос
Да лучше 4 раза по 100!!!
делай присед..и выпады...
раз в день ..но по максимому
0
02.03.2014
Ответить
Новосибирск
мне нужно задаться конкретным числом и считать, чтобы скучно не было.... ну допустим для начала по 25 каждая нога выпад и 50 приседаний. ну и повторить утром вечером к примеру. я больше люблю когда задано число, потовторы и прочее.... а то ленюсь жутко)
0
03.03.2014
Ответить
Пафос
Ты сама себе сделай программу..но,раз в неделю..прибавляй...когда чувствуешь..что легко стало заниматься..
0
03.03.2014
Ответить