Нужна поддержка 😔

Девчонки привет! Вот и вышла я на финишную прямую, 36 недель, предстоит 3КС, началась депрессия и паника, может кто знает как взять себя в руки и настроиться, очень страшно. Я понимаю что это не в первый раз, но прошло 12 лет с момента последнего КС и я видимо все забыла. Снятся какие-то кошмарные сны, ночами плохо сплю. Девочки у кого было 3КС, как настраивали себя? Буду благодарна за любой совет)