Как настроить себя на позитивную волну в первом триместре, переживания и стрессы посещают меня, но нужно думать только о хорошем и выбросить все негативные мысли из головы, как это сделать!!!??

Девочки привет, у меня идёт первый триместр, в голове бардак и паника, проблемы со сном, начинаю засыпать сердце сильно колотит, и сон пропадает, уже который день так, сама себя говорю что все нормально и нет причин для паники, нервничать нельзя и это мо...