Решила написать наш режим на данный момент. Критика, мнение советы приветствуются.
9-00 - 10-00 Подъем, умывание, слушаем музыку, танцуем(типа зарядка)
10-00 - 11-00 Завтрак. Каша 150-200 гр. или творог 100 гр.,кипяток.
После завтрака немного дома играем.
12-00 - 14-00 Прогулка. С 13-00 - 14-00 сон (минут 30-40)
14-30 - 15-00 Обед. Суп общий, размятый мелкой вилочкой, сок или кипяток.
После обеда играем, рисуем, танцуем, поем и т.п.
16-30 Полдник. Фруктовое пюре в прикуску с печенькой или кусочками фруктов, запиваем соком или кипятком.
17-30 - 18-00 1ый ужин. Овощи с мясом или макароны с мясом 150гр., кипяток.
18-00 - 19-30 Вечерний сон (30-40 мин.)
19-30 - 20-30 Прогулка. Иногда дольше, бывает вечерний сон совмещаем с прогулкой.
21-00 2ой ужин. Каша - 150-200 гр., кипяток.
22-00 Ванна.
22-30 - 23-00 Готовимся на ночной сон, съедаем 120-150 гр. смеси.
9-00 - 10-00 Подъем, умывание, слушаем музыку, танцуем(типа зарядка)
10-00 - 11-00 Завтрак. Каша 150-200 гр. или творог 100 гр.,кипяток.
После завтрака немного дома играем.
12-00 - 14-00 Прогулка. С 13-00 - 14-00 сон (минут 30-40)
14-30 - 15-00 Обед. Суп общий, размятый мелкой вилочкой, сок или кипяток.
После обеда играем, рисуем, танцуем, поем и т.п.
16-30 Полдник. Фруктовое пюре в прикуску с печенькой или кусочками фруктов, запиваем соком или кипятком.
17-30 - 18-00 1ый ужин. Овощи с мясом или макароны с мясом 150гр., кипяток.
18-00 - 19-30 Вечерний сон (30-40 мин.)
19-30 - 20-30 Прогулка. Иногда дольше, бывает вечерний сон совмещаем с прогулкой.
21-00 2ой ужин. Каша - 150-200 гр., кипяток.
22-00 Ванна.
22-30 - 23-00 Готовимся на ночной сон, съедаем 120-150 гр. смеси.
