Войти
Виктория
Максим, 14 лет 8 месяцев Краматорск

Сочельник. С Рождеством!

Как чудесно! Прекрасное Рождество! Мальчики деловые, а мамочки - красотки! Посвятить фонариком действительно круто, я бы тоже загордилась, отличные у вас военные! С праздником!!!

0
08.01.2016
Виктория
Максим, 14 лет 8 месяцев Краматорск

Спасибо!

0
08.01.2016

Вик, все забываю спросить-попросить рассказать о своем плане питания. Хочу вернуться к ПП пока не потеряла свои летние результаты, но старое меню очень надоело. Если не сложно буду очень рада твою пищевому распорядку?!

0
08.01.2016
Виктория
Максим, 14 лет 8 месяцев Краматорск

Держусь 1500 кал, сейчас больше - так как занимаюсь в зале с большими весами и сейчас рост и набор веса. Есть однотипно не могу, по-этому постоянно готовлю. На телефон скачала счетчик кал и просто забиваю, что планирую съесть и там тебе все сразу считается - жиры, белки и угли, главное пропорции соблюсти. Вот много интересных рецептов. Завтрак у меня пара вареных яиц, тонкий ломтик ржаного хлеба с сыром (чай и кофе без сахара), иногда овсянка с медом или творог с медом, ужин - белки, обед угли и белки.

0
09.01.2016

Спасибо за ответ, Вик. А я наоборот люблю систему, потому как выйду из нее - и понеслась к шоколаду :-) Буду искать дальше свой идеал, пока просто много пью и вечером только кефир, а днем все по-разному. Успехов тебе и много радости от процесса и результата!

0
10.01.2016
Виктория
Максим, 14 лет 8 месяцев Краматорск

Я ем шоколад и тортика кусочек (малюсенький), когда очень хочется, но редко. Ем грейпфруты, минут через 20 после еды (если ты всё же съела жирнее, чем нужно - грейпфрут поможет расщепить жиры). Тоже выпиваю 1,5-2 л. воды за день. Ужинаю мясом или рыбой, а за 1 час до сна - кефир. А вообще так уже привыкла более менее правильно кушать, что чувствую себя отлично (не обделенной):) Успехов тебе в этом не легком деле!:))

0
10.01.2016

Спасибо, Вика! Будем искать свой идеал :-)

0
10.01.2016
Сказочная зима Как объяснить дроби ребенку:))))

Похожие записи